每日小知识：吃氨糖的注意事项

每日小知识：吃氨糖的注意事项

1.氨糖属于葡萄糖的一种，除了能滋养关节外还可代谢产能，因此，吃氨糖最好是饭后吃，避免氨糖被代谢掉。

2.氨糖是一种水溶性的成分，因此，吃氨糖需多喝水，促进氨糖的吸收。

3.氨糖的补充是一个长久的过程，一般需在35岁后开始慢慢补充，预防长久性的流失引起关节病。

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