“一孕傻三年”是真的吗？可能只是这几个原因影响

很多年轻妈妈在怀孕之后，都会听到很多人说“一孕傻三年”，开始担心会不会自己生完宝宝之后也不会变傻。今天的妈咪小课堂，咱们就来聊聊“孕傻”这件事儿。

“一孕傻三年”是真的吗？

从科学的角度讲，孕妇的认知力，记忆力和执行力，并不会比其他人差很多，怀孕并不会影响人的智力和大脑。在这里很多孕妈可能会问，确实怀孕之后或者刚生完小孩会健忘、注意力不集中等等问题。那么，这些是什么原因引起的呢？

这些健忘、注意力不集中等，就是所谓的“孕傻”，主要是由以下几个原因造成的。

1.孕后体内激素变化

女性在怀孕后，体内的激素会发生了变化，雌激素水平会上升，内分泌可能也会受到一些影响。身体激素的变化，可能会导致孕妈的脑容量降低，使孕妈大脑出现临时记忆问题，记不住刚刚做了什么，也就是所谓“健忘”产生的原因。

2.重心多在宝宝身上导致遗忘其他事情

孕期的妈妈一般都比没有怀孕的时候或多或少会更紧张一些，会担心肚子里宝宝的健康，宝宝出生后开始担心宝宝的吃穿用度，所有的重心都在宝宝和家庭上了，自然很容易忽略其他的事情，经常忘记或者记不住其他事。

3.睡眠不足

孕期的妈妈很容易睡眠质量差，之前妈咪小课堂提到的孕期妈妈睡眠问题的文章里面有讲到，怀孕之后，由于情绪变化、缺钙导致的腿抽筋、胎儿大了压迫膀胱导致的尿频等，都会影响孕期妈妈的睡眠质量。宝宝出生后，需要面临喂夜奶、宝宝半夜哭闹等问题，也很难保证睡眠。睡眠不足、质量差，会影响到人的思考力和记忆力，这不仅仅是孕妈才会有的，普通人长期睡不好也会有这样的症状。

不过孕妈们不用担心，这“孕傻”的情况确实可能出出现，但是不会真的“傻三年”，孕期保持愉悦的心情，合理的作息和饮食，会改善这些状况。在生完宝宝之后，随着生活逐渐步入正轨，也会慢慢改善注意力不集中、健忘等情况。

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