秋季跑步好时节，选对装备雪中送炭

秋冬季，告别炎热却又没有寒意，无疑是跑步最佳的时候。

如此NICE的季节，唯一令人头疼的，大概就是不知道要穿什么跑了。是继续夏季的清凉装备？还是早早套上略怂的厚衣厚裤？这是一个问题。

如果你也在为此头疼，那么下面的建议希望可以帮助到你。

阿迪达斯（adidas)2018秋男跑步鞋SOLAR DRIVE ST M AQ0326

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1.保暖适宜性

夏末秋初的气候及温湿度会给人体带来比较适宜的体感，不过，其中伴随的湿、热、燥、凉却容易被人忽视。这也使得这么一个看似毫无“攻击力”的时期，成为了最容易着凉感冒的时节之一。

跑步时体温升高、血管舒张、毛孔扩张，这会增大冷风、低温对人体的刺激；而跑步后大量出汗，也将增大受凉感冒的风险；此外，因跑步过程中、人体内大量营养物质被消耗，24小时内会出现免疫抑制的情况，这也使得跑友的身体更容易受到感冒侵袭。

因此，跑友在选择这个季节的着装时，保暖舒适这个因素，就显得尤为重要了。

2.夜跑安全性

秋冬季凉爽、无日晒的夜晚，也成为了不少跑友的选择。而夜间跑步，最需要考虑的一点就是：安全性。

除了跑步地点、时间、距离的规划之外，着装的选择也能在一定程度上提升夜跑安全系数。

一些衣物会在背后、袖口、裤脚等位置设计反光元素，目的也是为了让你的存在更加醒目，增加夜晚路跑的安全性。