#满分cp养成记# 打卡锻炼，提升健康生活分数

自从WeChat步数出现后，许多不爱运动的人开始有了变化，平常吃完饭就躺在沙发上的人，都揣起手机出门走路刷步数。能够让大家热衷于WeChat走路，大概是因为步数排行榜，大家都想力争上游，占据朋友们的朋友圈第一。不得不说，WeChat步数不仅满足了老中青三个人群的社交需求，还兼顾了运动监测功能，让人有动力去坚持的一项运动。

不过对于WeChat走路，我们可以持有一种打卡的态度进行！毕竟《美国运动医学与科学》发表的一篇文章中就提出更频繁地进行每日步数监测，可以降低死亡率、心血管疾病和2型糖尿病的发病风险。所以，WeChat走路满足了人们社交需求以后，就发挥出对人体健康的表现。

对于久坐的人，其实最应该多走路。因为缺乏身体活动或久坐的生活方式是全球死亡和伤残的10大原因之一。建议日常走路目标为3k-6k，久坐的人群可以在日常基础上增加2500步，适应后继续增加，维持在1w步左右，就能消除久坐不动的影响。如果你把走路当做一场运动，也可以换上运动衣，这样就能给自己内心一个肯定---“这不是赶路，而是运动和健康”

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很多人会觉得，走路固然对身体好，但时间用在运动上，家务活就没法干了。其实解决方法也很简单，就拿洗衣来说，把衣服交给合适的洗衣机，省心是必然的，节省的时间就能外出走步数，这也不失为两全其美之策！

许多时候，保持衣物干净度的最大敌人其实是污渍和细菌。我们平时多次手洗也搞不定的残留污渍，其实可以交给小天鹅TG100V88WMUIADY5洗衣机。它的超微净泡水魔方洗涤之法能助你轻松洁净衣物，超微纳米气泡先渗进衣物里，然后产生剧烈运动并炸裂，最终快速将污渍剥离，使得衣物洁净如新，搭配水魔方冷水洗涤后，衣服得到护形护色的洗涤呵护，用小天鹅TG100V88WMUIADY5洗衣机，每次洗衣都是一份呵护！

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除此以外，细菌是一直困扰人们的洗衣难题，想要穿上无菌衣裳，最可靠的解决方法就采用紫外线杀菌！紫外线置顶在机器上能够利用不锈钢的镜面反射，让紫外线充满内筒，有效无残留的对衣物进行除螨除菌。要想放下衣物除菌的烦恼，安心去运动，你可以把除菌工作交给小天鹅TH90VL8G洗衣机。

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所以说，只要我们有一股强烈的锻炼欲望，善用洗衣机等智能家电，每天打卡锻炼，提升健康生活的分数，也是so easy的。正在看手机的你，是不是也想加入健康走路的大军里呢？是的话，就把洗衣难题交给小天鹅洗衣机，而你就安心带手机出门锻炼吧！