到胃 到胃

减肥也能好好吃零食,好吃又低热量的零食看这里!

夏天都不敢吃太多,毕竟胳膊腿都露在外面,也不想衣服把肚子崩那么紧。但是矛盾的是,夏天又是个特别适合吃零食的季节,有那么多暑期档节目适合边看边吃。据我观察,身边大多想减肥的人,信誓旦旦说要“从此戒零食”的,从来都没有真的成功的。

所以听我一句劝,零食可以吃,只是要选择好吃同时也比较低卡健康的零食,这样生活有幸福感,也更容易把好的生活习惯坚持下去。

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乐事一口阳光海苔

乐事(LAY'S)一口阳光扁桃仁海苔脆18克/袋

乐事(LAY'S)一口阳光扁桃仁海苔脆18克/袋

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这是个挺新的产品。我先甩个热量数据,就上面这一大包包的,你哪怕一口气吃掉一整包,总热量还不足100kcal,比一只苹果还低。而且海苔真的是好东西!尤其是这些品质好的,味道鲜美不说,还富含膳食纤维、高蛋白和多种微量元素,最重要是很能满足吃零食的口欲,酥酥脆脆入口即化。

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迷你手指胡萝卜

博多客吮指甜心水果胡萝卜迷你手指萝卜136g*3袋新鲜水果蔬菜生鲜新鲜

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说起胡萝卜真的是一种非常健康营养的天然食物了,不管是大人孩子吃都非常滋补身体,但很多人觉得普通的胡萝卜吃起来有种怪味,所以都不爱吃,但这种手指胡萝卜不仅造型迷人可爱,而且口感非常爽脆可口,好吃又不会长肉。

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豆乳威化饼干

咔啰卡曼豆乳威化饼干 30g*8包

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卡曼的豆乳威化饼果真没让我失望,非常松脆,口感偏清淡,不会像其他威化饼那样甜,挺适合减肥的人来解馋。豆乳里含有丰富的营养成分,像蛋白质、维生素B1、B2,非常健康,里面的夹心也是豆浆奶油,有股淡淡的豆香,就算多吃几袋也不会觉得腻。用它来当下午茶的甜点,吃完就觉得能量满满,又有力气工作啦~

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三只松鼠红薯干

【三只松鼠_软绵绵80g】threesquirrels零食特产红薯干地瓜干番薯干红薯条

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虽然要减肥,但是碳水不能断,否则对身体伤害太大了,尤其是女性。这款红薯干都是新鲜红薯做的,口感挺甜的,缺点就是有点干,吃的时候最好多喝点水。我经常会在办公室放一袋,工作累了或者有点饿的时候就会吃一两条,补充一下能量,有时候午饭前也会吃一两条,避免自己正餐吃太多精致碳水。

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