能量值满格，萌娃无所畏惧挑战

有过大病经历的人都懂得，健康才是我们最想要的状态，包括宝宝也一样，他活蹦乱跳时你嫌他烦，他生病了蔫头耷脑你又要烦恼了，心想还是活蹦乱跳的好。还是生病是父母最不想的，病在孩身，疼在娘心。孩子小时都容易生病，改善身体素质是关键，生活中，请家长们注意以下几点：

1.由于特殊原因无法给孩子补充母乳的家长，在给孩子选择配方奶粉时，营养配方表要根据宝宝的体制认真选择，选择适合的奶粉，可以增强孩子的抵抗力。之后按时给宝宝添加辅食，膳食搭配均衡合理，做到食物多样化，教育宝宝不挑食、不偏食，保证宝宝对营养的需求，因为足够的营养是人体免疫系统发育的必需物质基础。每天给宝宝提供均衡的膳食也是增强抵抗力的好方法，2岁的宝宝所吃的食物已经和成人差不多，所以可以尽量丰富花样做给宝宝吃。

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2.补水很重要，水是生命之源，培养宝宝爱喝水的好习惯。宝宝每天吃的水果蔬菜中有８０％～９５％的水分。除此之外，宝宝每天大约还需要０．９～１．３升的水来维持健康身体的供需平衡。如果在天气炎热的情况下，或者当宝宝发烧、感冒、得了其他的呼吸道感染疾病、腹泻或者呕吐时，还需要额外补充水分。但是家长也不要过多的给孩子喝水，同时，可以用蔬菜汁、鲜果汁、汤等来满足宝宝对水分的需求。

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3.养成规律作息的好习惯，经常带宝宝晒太阳。

4.平时注意居室通风换气，饭前便后要洗手。

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5.增加户外运动，在天气不错的时候，辣妈可以带着孩子进行户外运动，这比到淘气堡、商场等人比较多、空气流通不好的地方玩耍要好多了。可以选择适合孩子的运动，比如陪在孩子身边进行短距离快走，鼓励孩子爬缓坡等。孩子2岁多，运动能力还不是很强，所以要注意强度和环境。