25岁后减肥有风险，做这2件事温和去脂

减肥是女人一生的大业，不论是出于哪个年龄层的女性，都希望自己拥有一个匀称美观的身材。对于18岁的年轻人来说，运动和节食是常用的减肥法，但是，对于25岁后的女人来说，这样减肥无疑是错上加错。

我们都知道，女人进入25岁后，身体新陈代谢开始滞缓，最明显的就是脸部皮肤开始有皱纹，肚子上的游泳圈越积越多。面对这种情况，小丸子针对这时期的女性做出了一份温和减肥清单，快来学习一下吧！

一、食疗

碱性食物对于25岁后女性减肥有很大的帮助，比如笋干，它独有的丰富的纤维素可以吸附食物中的油脂，从而降低胃肠粘膜对脂肪的蓄积；还有红豆薏米粉可以排出体内湿气，从而减轻体重。

笋干中含有大量人体所需的蛋白质、氨基酸等营养物质，对于减肥和保养皮肤都有很大的好处。这款笋干被 做成了丝状干货，爽口鲜嫩、清香微甜，保留了原有的色泽，品味更加鲜美，另外，用它来做梅菜扣肉，可以很好的掩盖住肥肉的腻，让你满嘴留香，越吃越想吃，而且一点也不用担心长胖。

与上面那款丝状不同，这款笋干被制成玉兰片，选自天目山天然嫩竹笋，经过农家细心的去壳修根，高温蒸煮，再通过压型、烘烤等传统工艺制成，保留住了竹笋原有的味道，让你从头到尾享受到最纯粹的美味；经过泡发后，柔软可口，经常食用，不仅有助于减肥，还有助于养肤。

二、运动

任何时期都不能忘记运动，25岁后的女性，大多已经成为了职场老手，天天坐在办公室中，不运动，脂肪当然就会堆积起来，所以日常走路上下班，或者每周末定期去健身房锻炼、在家练瑜伽都是不错的选择。

练瑜伽的人形体都很完美，所以你想拥有一个优美的体型就快去准备瑜伽服练瑜伽吧。这款瑜伽服正好合适这个凉爽的秋季穿，面料柔软、亲肤；透气性很好；弹性极佳，你可以随意做任何动作；穿上它让你练瑜伽更加顺畅。

在家中练瑜伽，瑜伽垫是不能缺的。这款瑜伽垫是进口PVC材质，加厚8mm,新手用也可以。不含苯酚，不会对皮肤产生刺激性伤害，产品为直角剪裁，稳定、防滑，使用体验更好。让你在做瑜伽过程中瘦身的同时更快乐。

好啦，今日的分享就到此为止啦，各位都学会了吗？