玛咖，只选天然的！（几招教辨别玛咖好坏）

玛咖，只选天然的！（几招教辨别玛咖好坏）

玛咖（Maca)是十字花科，独行菜属植物，别名甜菜根或秘鲁人参，原产于南美洲安第斯高原。肉质根短圆锥形，外表皮呈紫色、奶油色或黄色，富含碳水化合物、蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质元素，营养丰富，食用和药用价值极高，2011年中国卫生部批准玛咖粉为“新资源食品”。

[姿1]

市面上爆火的玛咖，到底是忽悠还是真的有实力，不妨从客观上看看它的成分功效：

1.抗疲劳、缓解疲劳、增强*精力、体力

玛咖含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸、维生素B1和B2、亚油酸。氨基酸是构成人体蛋白质的最基本物质，在人体疲劳时，补充玛咖可以加强机体新陈代谢，有利益代谢废物的排出和机体能量的及时输送。

锌能通过调节神经内分泌激素水平来增强抗疲劳作用；牛磺酸促进人体对脂类物质的消化吸收，增强心肌收缩力。维生素B1和B2维持人体正常的新陈代谢；亚油酸调节心血管系统功能，保证机体新陈代谢的顺利进行。因此玛咖具有抗疲劳，增强肌肉耐力，抵抗运动性疲劳的作用。

2.增强抵抗力

现代人压力大，特别是男性，大都面临繁重的家庭负担，长期透支身体健康。玛卡富含55种活力营养元素，长期食用能有效为男人补充大量营养成分，全面调理人体生理平衡，提高免疫力，改善睡眠，强身健体，远离亚健康。所以说，玛卡不只是能提高性*能力，它也是一款极具养生价值的健康产品。

[姿2]

3.改善性功能

玛咖含有丰富的蛋白质，氨基酸、多糖、矿物质及其独有的生物活性物质玛咖烯、玛咖酰胺。苯丙氨酸，酪氨酸和组氨酸是合成神经递质的必不可少的原料，对性*活动具有重要调控作用；

组氨酸是组织胺合成的前提物质，而海绵体中的组织胺对射*精的产生具有重要的调控作用；组氨酸和精氨酸具有血管扩张作用，能增加性*器官的血液流动；玛咖中的糊精成分也能增强勃*起功能。

4.提高生育能力

玛咖中含有生物碱，精氨酸和果糖。生物碱刺激生*殖*系统使卵细胞成倍增加，精*子产生数也大量增加；精氨酸是精*子中氨基酸组成的主要成分，而且能提高精*子的运动性；果糖为精*子的运动提供动力。因此它用于提高生*育*力和解决人的不*育问题。

5.

玛咖含有丰富的红景天甙、酪醇、脂肪、鞣质、黄酮等，能改善供氧系统，提高机体对氧的利用系数和对缺氧的耐受性，具有活血化淤的作用，对高原低氧环境所致的自由基代谢失衡有调节、保护作用。因此，它具有耐缺氧、抗寒冷、抗微波辐射、提高工作效率等多种功能。

6.调荷尔*蒙、平衡荷尔蒙、调节内分泌系统

玛咖含有生物碱、甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺、睾*丸等功能，达到平衡荷尔蒙水平。甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统。

[姿3]

7.改善更年期综合症

女性在生育能力于性活动正常时期后，要经过一段生育能力和性活动逐渐减弱到完全停止的过程，这一过程成为更年期。更年期综合症主要是由于卵*巢功能衰退，性激素缺乏引起的。

目前，治疗更年期综合症主要是采用激素替代疗法（HRT）,即直接补充外源雌激素，对更年期综合症有较好的改善作用，但存在很多副作用。玛咖本身不含性激素，它作用于下丘脑和脑垂体，并调节肾上腺和胰腺的功能，平衡体内的荷尔蒙水平。因此，它可以缓解更年期综合症。

8.补血补钙

玛卡生长的高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松有很好的作用。

9.抗病毒、肿瘤

玛咖中的酪醇、多糖、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。酪醇对病毒感染细胞具有保护作用；多糖对病毒的复制有抑制过程；芥子油苷、异硫氰酸苄酯有抗癌作用

10.降血脂作用

玛咖中的亚油酸在体内与胆固醇结合成酯，易于将胆固醇转运至血管外组织，减少血管内胆固醇的沉积，并促使胆固醇转化为胆汁酸而排出。所以能降低血脂。

既然功效如此强大，为啥我买的就没啥用呢，真相只有一个——买到假货或劣质产品！

划重点，教你辨别玛咖好坏！

1、关于玛咖鲜果

玛咖鲜果是最原生态的玛咖果实，一般掺假的较少，但仍然有部分商家将芜菁（芜菁，又叫蔓菁，也属于十字花科，外形与玛咖接近，有青色品种和紫色品种。小型芜菁品种只有几十克，与玛咖相仿，但只能食用，完全不具备药用价值，通常用来制作腌菜。）掺和在玛咖鲜果中间鱼目混珠。辨认玛咖一看外表。新鲜玛咖根须很多，外表还长了很多纹路。二尝味道,纯正的玛咖带有淡淡的辛辣味。

[姿4]

2、关于玛咖干果

干果比鲜果容易造*假。假玛咖干果主要采用的还是芜菁。芜菁的含水量大大高于玛咖，因此芜菁干果表面的褶皱明显多于玛咖干果，且褶皱较深，有时会开裂。但如果采用冻干的方法，这个区别就不是很明显了。制作精良的芜菁冻干果基本可以以假乱真。

除了假玛咖干果，还有劣质玛咖干果，主要包括空心玛咖干果、烘干玛咖干果、硫磺熏玛咖干果和染色玛咖干果。

正宗玛咖干果的剖面中心是玛咖胚芽部分，比较充实，如果出现小块的空心，面积也不会很大，最多是个缝隙。空心玛咖干果剖面中心整个呈空洞状，这个现象主要是玛咖在种植过程中大量使用膨大剂催熟的结果。

3、关于玛咖干片

大多搀假的玛咖干片使用的是萝卜干片和芜菁干片。因为萝卜和芜菁水分含量较高，所以切片晾干后表面褶皱较多，而玛咖片表面光滑平整，同时，玛咖片吃起来会辛辣，越嚼越辣，甚至难以下咽。如果买到的玛咖片吃起来没味道甚至越嚼越甜，扎心。。。那就是买到假货了。

4、关于玛咖精片

第一是选择正规品牌商家，正规厂家走的是品牌路线，为了可持续发展，其品质管控都有第三方监督。而一些小的加工作坊，在利润的驱使下，无法保证不以次充好。同时，消费者买到了劣质产品也得不到售后保障，而正规商家提供的不仅仅是产品还有配套的服务及诚信度。

第二是看原料产地，目前国内的玛咖主要来源于秘鲁和云南（后期从秘鲁引入种植），秘鲁作为第一玛咖原料产地，种植区平均4300米属于低纬度地区，日温差大，年温差小，高温低温交替，强风强太阳光照持续，种植一季土地需要休耕7年，玛咖品质放心更有保证。

第二是看含量，如果没有标明玛咖含量或者完全没有标注玛咖成分的，这种玛咖产品多半因为玛咖含量不足，导致玛咖稀玛咖酰胺的作用下降，所以没有发挥其应有的作用。

第三是看效果，一般在1-2个月会有明显效果，比如精力旺盛、免疫力增强等。千万不要买那种有立竿见影效果的玛咖，这种产品添加了西药伟*哥的成分，对身体会产生副作用，这种产品的特点是有一种化学香味，放在嘴里有甜味。