挑选好燕麦片，丰富你的早餐营养-苏宁头条

随着“轻食主义”的流行，燕麦凭借着低热量、高纤维和高营养的优势，逐渐受到了大家的热捧，燕麦牛奶、燕麦酸奶以及燕麦杯等各种商品都应运而生。似乎燕麦已经成为一些人饮食中的一部分。

由于燕麦片含有丰富的膳食纤维，且饱腹感很足，拿来当作早餐很合适。而且燕麦片烹饪起来非常简单，无论是匆忙的上班族还是需要营养的学生党都是一个不错的选择。

但是目前市面上燕麦琳琅满目，根本都不知道应该如何挑选，想要挑选到营养有健康的燕麦片，我们应该怎么做？

传统燕麦片

传统燕麦片的制作方法非常简单，就是将燕麦煮熟之后再压制而成，所以通常你都能仔细看到它的外边轮廓。不仅如此，传统燕麦的口感非常好，嚼起来非常有弹性，但是又足够柔软，老人也能食用。

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这款麦片中含有麦香，煮出来麦片是大颗完整的，能到燕麦压扁的痕迹。煮熟后粘稠柔软又带有嚼劲，而且这款燕麦也非常适合用于烘焙，烤成饼干，做成面包，满满都是质朴的麦香。

即食燕麦片

这是市面上最常见的一种燕麦，它的片形通常比较小，在传统燕麦的基础上进行了一定的加工。除了燕麦片以外，里面还会添加其他的谷物，有些品牌甚至还会加入一些维生素和矿物质等营养元素，让它吃起来更加健康。

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燕麦片可以说是二十一世纪的美味食物之一，热量低、营养高，如果你是一个热衷于健康饮食的人，那么也挑上一款燕麦，将你的燕麦早餐做起来吧！