孩子的注意力总不集中怎么办？

一坐凳子就坐不住，一写作业就心不在焉。你留住我的人却留不住我的心。这些都是孩子注意力不集中的真实表现。据研究显示:目前超七成的孩子注意力都不够集中。作为家长，每当看到孩子注意力不集中的时候我们都心急如焚。于是有很多注意力训练的辅导班出现，但是这些注意力训练课真的能帮助我们的孩子吗？答案是否定的。那么作为家长，孩子的注意力不集中我们该怎么办呢？

一、保证充足的睡眠

睡眠在我们的一生中要占三分之一的时间，而良好的睡眠是注意力集中的重要前提条件。孩子睡眠充足了，精力更充沛，注意力也会更集中。因此，孩子每天要保证充足的睡眠。中小学生应该保证每天9个小时的睡眠时间，高中生应该保证每天8个小时的睡眠时间。

二、营造简单安静的学习环境

孩子注意力不集中有时候是环境太嘈杂，试想一下在我们做作业时电视在响，手机在响，还有很大的说话声，我们能够专心致志地去写作业吗？我们的回答一定是一致的，那就是不能。所以在孩子写作业或者做事情的时候我们要关掉电子设备，降低说话的分贝，不说闲话，不唠闲磕，给孩子一个安静的环境让孩子静下心来去做自己的事情。除此之外，我们还要给孩子准备简单的普通的用品，做到学习用品不花哨，还有就是少功能为宜。功能越多，越花哨孩子就容易被这些用品所吸引，注意力也就很难集中。

三、限时做题，限时做事

赫胥黎曾说过:“时间最不偏私，给任何人都是二十四小时；时间也最偏私，给任何人都不是二十四小时。”时间是宝贵的，要看我们怎样去利用。孩子注意力不集中有的时候就是自己没有时间的概念，没有紧迫感。在平时孩子做作业时我们可以根据作业量给孩子限时，让孩子在规定的时间内做完作业，我们可以和孩子共同协商奖惩措施，放下我们做家长的架子，和孩子像朋友一样去制定规则，然后按照规则去严格执行，家长这时要注意一定不能手下留情，该奖励奖励，该惩罚惩罚，不能违反，共同制定的规则，一旦违反了规则，孩子就会松懈下来，之前坚持的就白坚持了。在孩子做事情的时候我们也可以进行限时，按照事情的大小及难易程度我们和孩子共同制定时间和奖惩规则，然后按照规则实施下去。时间是伟大的作者，她能写出未来的结局，希望我们都能够用时间的力量去让孩子的注意力更集中！

四、大声朗读

大声朗读可以调动心、眼、口等多种器官，在大声朗读时我们要让孩子读完整的一篇文章，督促孩子做到不丢字、不填字，大声流利有感情地朗读，让孩子注意力完全放到文章中，又能够融情入文，触动孩子内心的情感。这不仅提高了孩子的注意力，还能够培养孩子的朗读能力。

五、多做专注力训练游戏以及培养孩子音乐修养

爱玩是孩子的天性，孩子们都喜欢做游戏，所以作为家长我们可以投其所好，用专注力训练游戏来集中孩子的注意力。下面和大家分享几个专注力训练游戏:

1.复述故事游戏

我们可以给孩子10分钟看一个之前没有看过的小故事。然后合上书，关掉电视等电子设备，排除一切干扰，让孩子复述故事，或者可以问孩子几个关于故事的问题。

2.反口令游戏

这个游戏我们可以全家一起玩。爸爸说向前一步，妈妈和孩子就要向后退一步。爸爸说向左转，妈妈和孩子就要向右转。

3.萝卜蹲

我们可以把参与游戏的家庭成员编上名字。如爸爸叫苹果，妈妈叫香蕉，孩子叫芒果。然后站成一排。从第一个开始说:“苹果蹲，苹果蹲，苹果蹲完芒果蹲。”(一边说一边做蹲起的动作)这时候孩子就说:芒果蹲，芒果蹲，芒果蹲完香蕉蹲。”(一边说完一边做蹲起的动作)

4.寻找地图

家长可以用一张孩子没有看过的地图，家长说出几个城市让孩子在地图上找到城市。

5.多米诺骨牌

我们可以利用多米诺骨牌让孩子注意力更集中。

6.培养音乐修养

音乐是唯一被科学界证实对人的大脑发育有极大促进作用的一种艺术教育。通过音乐开发孩子的智力，让孩子拥有更高的理解能力、学习能力，无论学什么，都会更快更好。这种聪明不是天生的，而是经过音乐严谨的语言训练和手指练习获得的，是每个孩子都有可能获得的机会。

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