妈妈再也不用担心宝宝的身高，瑞士进口配方奶粉来支招

宝宝如何长高？怎样拥有大长腿和挺拔的身姿？在当今社会，经济水平越来越高，成年人的的平均身高开始呈上升趋势，而宝宝处在长身体的关键期，如果不好好把握，也是很容易扯社会主义的后悔哦，所以，家长一定要注意把握关键期，帮助宝宝长得更高。

宝宝的身高七分来自遗传基因，三分靠后天的打拼。遗传是咱们不能改变的，但是后天是事在人为的。如果爸爸妈妈身高条件比较好，孩子的身高问题也不能小瞧。影响孩子身高主要有睡眠，营养、疾病等众多因素，那在孩子的身高上，作为家长我们应该怎样做呢？

1.睡眠保障

晚上10点钟左右的时候，生长激素会出现一个分泌高峰期，因此，宝宝必须在晚上10点钟之前上床睡觉，不要因为宝宝贪玩，就由着他玩闹到很晚，睡前的玩闹很容易让大脑兴奋而无法快速入睡。有的宝宝喜欢吃宵夜，这个坏习惯同样会影响生长激素的分泌，从而影响宝宝的睡眠质量。

2.多多运动

实验证明，适当而规律的运动有助于长高，尤其是游泳、体操、跳绳和球类运动，可以舒展筋骨，促进成长，而也有一些运动对长高不利，例如举重‘举哑铃等负重运动。在运动前，要做好充分的热身活动，如原地跑步十分钟或者简单的拉伸等等，运动过程中注重的是体验和追求快乐的感觉，而不是一味的与其他伙伴争高下，变成一场激烈的运动比赛，避免受伤。由此可见，运动也是一门学问啊。

3.营养均衡

从宝宝还是婴儿的时候，就要考虑给他提供充足的营养，还要注意不要让孩子养成挑食偏食的坏毛病，有的宝宝不喜欢吃蔬菜，这样身体内会缺乏必要的维生素，有的宝宝偏爱一类食品，只汲取单一的营养，同样对长高不利。

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