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白萝卜和它一起吃,预防老年痴 呆,隔天拉黑臭宿便

大家平时喜欢吃白萝卜吗?说到白萝卜,是一种很常见的食材,价格非常实惠,做法也多样,说到白萝卜的做法特别丰富多样,可以在熬稀饭的时候放点白萝卜,也可以凉拌或是炒肉,还可以在炖肉的时候放点白萝卜,炖出来的肉味道更鲜美,尤其是各种腌萝卜菜很受欢迎,清爽可口,而接下来的这种做法,更加美味健康,常吃预防老年痴 呆,养颜瘦身,一周瘦2斤。

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那就是将白萝卜和柠檬一起吃,相信很多人听到这样的搭配,肯定会觉得奇怪,柠檬是一种水果,而且常被人们用来泡水喝,那么白萝卜和柠檬要怎么搭配呢?

柠檬本身脂肪含量低,且含有丰富的维生素和纤维素,而白萝卜的膳食纤维含量很丰富,两者一起食用,可促消化排宿便,排出体内毒素和油脂,减少脂肪堆积,不仅有助减肥,还可以缓解由于消化不良引起的口臭。 而且研究表明,食用柠檬汁有助增强人体免疫力,还有助预防肾结石,另外,白萝卜含有木质素、维生素C,食用后有助延缓衰老,滋润肌肤,提高人体抗病能力,对预防老年痴 呆有一定的作用。用柠檬汁腌白萝卜的做法也比较简单。

首先要将白萝卜洗净去皮后切成片状,放入碗中后加入食盐,静置20到30分左右,出水后,将水倒掉,接着将整个柠檬切成两半,将一半的柠檬挤出柠檬汁倒入白萝卜中,然后将另一半的柠檬切成薄片也放入白萝卜中,最后撒上点白糖和少许白醋,搅拌均匀后,最好用保鲜膜包住放置一晚即可食用。大家看完学会了吗?如果你有关于白萝卜更好的做法,可以留言在评论区,大家一起分享。

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