白萝卜和它一起吃，预防老年痴 呆，隔天拉黑臭宿便

大家平时喜欢吃白萝卜吗？说到白萝卜，是一种很常见的食材，价格非常实惠，做法也多样，说到白萝卜的做法特别丰富多样，可以在熬稀饭的时候放点白萝卜，也可以凉拌或是炒肉，还可以在炖肉的时候放点白萝卜，炖出来的肉味道更鲜美，尤其是各种腌萝卜菜很受欢迎，清爽可口，而接下来的这种做法，更加美味健康，常吃预防老年痴 呆，养颜瘦身，一周瘦2斤。

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那就是将白萝卜和柠檬一起吃，相信很多人听到这样的搭配，肯定会觉得奇怪，柠檬是一种水果，而且常被人们用来泡水喝，那么白萝卜和柠檬要怎么搭配呢？

柠檬本身脂肪含量低，且含有丰富的维生素和纤维素，而白萝卜的膳食纤维含量很丰富，两者一起食用，可促消化排宿便，排出体内毒素和油脂，减少脂肪堆积，不仅有助减肥，还可以缓解由于消化不良引起的口臭。 而且研究表明，食用柠檬汁有助增强人体免疫力，还有助预防肾结石，另外，白萝卜含有木质素、维生素C，食用后有助延缓衰老，滋润肌肤，提高人体抗病能力，对预防老年痴 呆有一定的作用。用柠檬汁腌白萝卜的做法也比较简单。

首先要将白萝卜洗净去皮后切成片状，放入碗中后加入食盐，静置20到30分左右，出水后，将水倒掉，接着将整个柠檬切成两半，将一半的柠檬挤出柠檬汁倒入白萝卜中，然后将另一半的柠檬切成薄片也放入白萝卜中，最后撒上点白糖和少许白醋，搅拌均匀后，最好用保鲜膜包住放置一晚即可食用。大家看完学会了吗？如果你有关于白萝卜更好的做法，可以留言在评论区，大家一起分享。