敷再多面膜不如喝一碗它，红枣枸杞燕窝羹

红枣枸杞燕窝，是老少皆宜的滋补佳品，对孕妇也特别好。既养肝又养阴的美容品，很多人都喜欢吃，方便又简单，但大多数人却不知道怎么做，下面就和大家来分享一下，希望可以帮助到大家哦~

红枣枸杞燕窝

原 料：干燕窝5克，红枣2个，枸杞7粒，冰糖适量（喜欢甜食的朋友可以多放点）。

做 法：

1.燕窝泡发：将干燕窝放入凉开水或纯净水中泡发6~8小时，呈透明即可；然后将燕窝撕成条状，用过滤网过滤换水，清理细少燕毛。

2.燕窝泡好清洗干净后，和红枣枸杞一起放进炖盅里面，在炖盅里加入适量的水，盖上盖子隔水炖煮。

3.用大火炖上20~30分钟左右，炖至透明状，在出锅前5分钟放入冰糖即可，清甜暖暖的养颜燕窝羹就做好啦~可根据个人喜好调味

功 效：枸杞护肝明目~红枣补血养颜~冰糖燕窝可以养阴生津，润肺止咳。三者结合能滋阴润燥，滋补肝肾，提高免疫，适合长期食用。

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传统的养生食材，做出来的燕窝羹美味而且颜色漂亮，营养丰富，自然的清甜。

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小贴士：

1.冰糖按个人喜好添加，吃燕窝不主张放太多的辅料，越简单吸收的越好。

2.红枣去核不热气，过滤下口感会细腻些哟。

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3.女神养成记，坚持每天一杯，日积月累才会有效果呢。