秋燥难受怎么办？自制秋梨膏来帮你

进入秋季之后，天气干燥，喉咙有异物感，肺热上火等症状出现，尤其是抽烟喝酒不爱喝水的人来说更是难受，别担心，秋梨膏来帮你轻松解决这些问题，不仅可以滋阴润肺，通便清火，还可以清肺养胃。对于一枚养生达人来说，没有什么比自己制作秋梨膏更让我感到满足啦，下面就跟随丽丽君一起来看教程吧：

食材：雪花梨3个、罗汉果1颗、红枣6个、蜂蜜100克、生姜20克、冰糖100克；

教程：1.雪梨、大枣去核切小块，姜切丝，放置搅拌机榨汁；

2.锅里倒入雪梨汁和敲碎的罗汉果、冰糖大火煮开，小火煮60分钟关火；

3.把罗汉果和雪梨汁用纱布过滤好；

4.过滤好的秋梨汁小火熬40分钟，煮至粘稠就关火；

5.冷却后放入蜂蜜，装罐密封。

秋冬季节比较干燥，如果感到喉咙不适，随时冲饮一杯。如果你应酬多、嗓子感到干涩、空气质量差口罩都阻挡不了灰尘的时候，不妨来杯罗汉果与金银花茶，清润甘甜，滋润喉咙，时刻做舒适的自己，不管是早上来一杯还是当做下午茶，都很美好啦。独立包装，干净卫生，携带方便，不管是旅游还是出差，随时来一杯，缓解下喉咙的不适感，罗汉果搭配陈皮或甘草片都很不错啦。

罗汉果165g（10个）

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