神经衰弱、心烦失眠；最合适喝的茶

这个茶就是我们平时常见的莲子心，就是莲子里面的芯，它具有清心、去热、治心烦口渴、止血的功效。

莲子芯是属于味苦的，但是它的保健作用很大，莲子芯的采摘季节是在秋季，晒干使用。

莲子芯中含有莲心碱和异莲心碱等多种生物碱，莲子心能帮助强心、助眠、补脾、治疗脾虚久泄、不眠 、肾虚遗精等。莲子泡水喝，可以祛心火旺。

莲子芯泡水可以帮助心肾不交、阴虚火旺的失眠治疗，常食是最有宜的，莲子芯也适于轻度的失眠患者，还能帮助降低血压。

莲子芯的两个作用：

1、安神

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经常是睡眠质量差、失眠多梦、心烦气躁的患者，每晚睡觉前一个小时的时候喝上一杯莲子芯水，可以有效的提高睡眠质量。

2、平滑肌肤

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建议一些爱美的女性，服用一些莲子芯水，皮肤可以得到改善，像肌肤松弛、长皱纹的情况，都会得到改善，皮肤光滑有弹性，人越来越年轻。

莲子心的服用禁忌：莲子芯属寒，不适合长期的服用，身体属于寒气的体质也不适合饮用，平时腹部胀满、大便干结的患者也不是适合饮用。

大家都知道，吃药多多少少对身体是会有一些副作用的，而且容易形成依赖性，不如我们就改变生活的习惯，多吃一些健康的食品，平时多运动，让自己的身体变得强壮起来。

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