家有高考生？这几件事家长一定要记牢！

当高考进入倒计时，犹如马拉松跑到了最后一公里。在最后的冲刺阶段，其实还有很多小细节不容忽视。而且受疫情影响的不光是我们这些工作的成年人，经过漫长假期的学生们也格外心累，没有接受更多的系统复习就上了考场，不但孩子们心惊胆战，就连家有高考生的家长也跟着提心吊胆，仿佛要考试的是自己~

现在跟广大家有高考生的家长们分享这几个考前小细节，希望能有所帮助。

01.考试前不要说太多相关话题，容易影响孩子情绪

父母都希望自己的孩子能取得好的成绩，最好能在考场上超常发挥自己的实力。虽然有期待是好的，但考前一定不能说太多有关考试相关的话，这样会给孩子平添心理负担，这时只要给孩子一个坚定的眼神，一个温柔的微笑，一个宽阔的拥抱，用实际行动告诉他们，爸爸妈妈相信你们，安心考试就够了。

02考试前不要乱吃东西，油炸食品尽量避免

饮食方面，家长们一定要注意。考前尽量吃一些清淡的食物，不要过于油腻和辛辣，保证营养均衡。尤其是一些外边小摊上卖的油炸食品，一定不能让孩子吃。

这时可能就有家长要问了“如果孩子很想吃油炸食品怎么办？”。这个问题其实也能解决，只需要准备一台空气炸锅，它的原理是运用食物本身的油脂进行烹炸，不用添加过多用油，既保证了食材的口感，又兼顾营养，考前孩子想吃油炸食品，用它家长也能放心。

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03考前睡觉注意空调温度，不能贪凉感冒

考试时正处于炎热的时候，气温的攀升让离开空调的夜晚变得分外难熬。为了让孩子能睡得更好，精力充沛的前去考试，空调的温度应该调整在26-28℃之间，晚上睡觉时最好盖一床薄被， 以免造成贪凉感冒。

美的的这款无风感空调可以说是高考学子的福音，它的专利无风感技术可以让空调制冷的同时，不会有冷风直吹身体的感觉，润物细无声的清凉，让考前的睡眠质量提升一大截。

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04列好考前必备清单，避免遗漏

考试用品有些地区是学校统一发放，有的地区则需要自己准备。作为家长一定要提前向老师咨询这方面的具体事项，提醒孩子提前准备好考试需要携带的证件（特别是身份证，准考证），提前知道自己考场、座位号，了解每一场考试的具体时间，出门前进行检查，避免遗漏。

05家长在考场外需要准备的东西

家长在校外等候孩子时，不要忘记准备好纸巾，或者湿纸巾，温水，便携式文件袋，遮阳伞，清凉油等用品。当然最重要的还是要保持一个好的心情，接到孩子不要询问考试相关问题，让孩子保持心情愉悦。

总的来说，高考是孩子人生中第1个转折点，虽然它并不一定能够完全决定人生的终点，但是还是对孩子的未来发展有着举足轻重的作用。重视孩子人生中每一个发展阶段，是每一个父母应尽的责任和义务，我们做父母的，就应该成为孩子最坚实的臂膀和后盾。