新生妈咪生理性涨奶不要慌！这样做~

很多人担心宝宝生下来没有奶，着急喝催奶汤，殊不知产后有一个关键点，就是生理性涨奶，如果不科学处理，可能会导致严重涨奶，回奶，甚至乳腺炎。往往两侧乳房同时肿胀、疼痛、就像两个铅球一样，看起来紧绷而发亮，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴随发烧。

新生妈咪们不要慌，冷静跟我这样做！

1. 生理性涨奶主要发生在什么时候？

一般在产后2-5天（最常见的是3-4天）。也是泌乳二期来临的信号。

孕妈妈在怀孕20周左右开始，就可以产生初乳，这是泌乳一期，怀孕 此时乳房会分泌一种黄色透明的初乳，为日后哺乳作准备。有些妇女要到怀孕末期才有初乳产生，也属正常。在产后30-40小时内奶量开始增加，这是泌乳二期；后面是泌乳三期。

2.症状有两种

第一种是由于产前和产中输液所形成的一些水肿，通常乳房会有浮球感。

有的月嫂称之为奶气，实际上不是气，是液体。所以，揉啊，按啊只会加重它。使用催产素的妈妈尤其容易出现这种情况。

第二种情况是乳汁过多。

因为乳房通常是有备无患。因此，生产的乳汁往往会超过孩子需要的量。那么如果乳汁生成很快，并且超过用量，妈妈就会感到肿胀。

3.怎样处理好?

产后三早：早接触、早吮吸、早喂哺

母婴同室时：产后尽早哺乳，并且不限制次数的哺乳，前一两天频繁的哺乳可以较好的避免生理奶胀，或者生理奶胀的时候，症状比较轻微，会比较舒服的度过。

母婴分离时：妈妈产后尽早(越早越好)挤奶或吸奶(用医院级别的吸奶器)，并且至少每2~3小时挤(吸)一次。

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外敷

冷敷：月子里的妈妈都忌讳用凉水，建议开水晾凉，毛巾沾湿拧干，避开乳头和乳晕(以避免降低喷乳反射)处敷在乳房的外围。

外敷卷心菜(冷藏或室温的)：有些宝宝对卷心菜的气味比较敏感，注意抠掉部分，避开乳头和乳晕敷，气味就不会存留影响宝宝的食欲了。

外敷土豆片(常温即可)：避开乳头和乳晕，外敷到变色了后换掉。