掌握以下方法，家长轻松改善宝宝肠胃不适症状

有数据显示，中国约有50%的宝宝都经历过不同程度的肠胃不适情况，比如腹胀、腹泻、便秘、吐奶等。这些问题虽然看上去不严重，实则对宝宝健康有很大影响，严重的还可能导致生长发育迟缓！如何才能改善这种情况呢？

适当的运动不仅可以帮助小家伙提升免疫力，还可以促进消化和吸收功能，尤其是户外运动，还能帮助提升鼻腔和咽喉粘膜的抵抗力，刺激神经体系，使得身体的免疫力得到大幅提升，增强肠胃功能。

按摩是中医常见的一种物理治疗方法，可以帮助疏通经络、调整脏腑的作用。对年龄较小的孩子来说，平时出现了肠胃不适的情况，家长们可辅助几招简单的宝宝健胃整肠操进行按摩，帮宝宝缓解不适症状哟！

孩子抵抗力差、肠胃娇弱，若经常摄入容易导致过敏的食物，比如虾蟹、芒果或者是含有大量乳糖的奶粉，不仅会刺激肠胃，还会降低消化吸收能力。因此在日常生活中，宝宝的饮食应该做到低敏、好吸收，以免加重身体负担。

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家长要给孩子选择一些易于消化吸收且营养丰富的口粮，比如营养均衡、亲和肠胃的低敏奶粉，增强宝宝的自护力，预防过敏；合理搭配新鲜蔬菜水果以及一些可以促进肠胃蠕动的食物，如酸奶；肠胃弱的孩子要少吃寒性食物。

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