别急着怪宝宝挑食，先看看你的辅食做对没有！-苏宁头条

经常听到妈妈抱怨宝宝挑食，有时候真不能怪他。宝宝虽然小，但也是个标准的颜控和味觉控，色彩鲜艳的食物更能刺激宝宝的食欲，鲜美的味道当然是撬开宝宝小嘴巴的最好方法。

图片来源于网络

成人美食讲究色香味俱全，宝宝的辅食也是一样的！

营养作为第一考虑之外。其次还要考虑颜色的搭配，比如绿色的青菜，黄色的南瓜，红色的火龙果，紫色的蓝莓等等。当然，好味道是必不可少的。

今天教大家做一碗肉汤，把猪肉和山药搅和下，软软嫩嫩，一点都不柴。用南瓜做成香甜的浓汤，金黄的颜色，还没出锅，香味已经先飘出来了。

猪里脊富含蛋白质，搭配膳食纤维丰富的山药和南瓜做成面汤，最后用维生素丰富的生菜点缀，每一口都营养满满。

南瓜肉滑汤

食材清单

南瓜100克、生菜叶14克、猪里脊50克、铁棍山药20克

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量。

烹饪步骤

①南瓜、铁棍山药切块，然后放入蒸锅，大火蒸20分钟。生菜叶切丝。

②南瓜压成泥备用。猪里脊切块，放入葱姜水中，浸泡10分钟腥。

③猪里脊、铁棍山药倒入辅食机，搅打成泥。

④南瓜泥倒入锅中，再加入200毫升清水。

⑤猪肉山药糊装入裱花袋，水开后挤入锅中，用筷子划成小段。

⑥煮5分钟后加入生菜叶丝，再煮2分钟。

嫩黄的南瓜肉汤出锅啦，妈妈们，赶紧给宝宝做起来吧。

重点回顾

添加要领：

①妈妈们如果家里没有裱花袋的话可以用保鲜袋代替，切记，口子不要剪得太大。

②如果宝宝山药过敏的话，也可以用土豆替换哦~

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注意哦：

有些妈妈可能要“抗议”了，“我做的辅食味道不错啊，可是宝宝就是不吃！”，总结了几个对付挑食宝宝的方法，分享给妈妈们。

1.增加宝宝运动量，让他产生饥饿感。

2.先给宝宝提供其他食物，再提供他比较喜欢的食物

3.强化他不爱吃的食物的重要性，比如“多吃蔬菜变漂亮”！

4.家长以身作则，带头他不喜欢的食物，并表现出吃得津津有味的样子。

哦，对了，不要为了让孩子多吃，而在饮食中添加重口味的食物！

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