助力健身塑形，哑铃该如何选择

哑铃是一种用于增强肌肉力量训练的简单器材。它的主要材料是铸铁，有的外包一层橡胶。不管什么哑铃，开始都建议买两个15kg的哑铃 也就是30kg一对的，因为现在的哑铃都是可以拆卸的，所以可以开始轻一点然后慢慢加最后加到30kg。哑铃根据材料分为电镀、包胶、浸塑，那么我们该如何选择呢？

一.电镀哑铃

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电镀哑铃整体为铸铁组，哑铃的表面经过电镀处理，光滑发亮。优点：质量好，不生锈，使用起来手感好，看起来有档次，可调节重量。缺点：质感较硬，在使用过程中容易触碰并伤害到其他设施，特别是加重有小孩要特别注意。

二.包胶哑铃

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包胶哑铃整体为铸铁和橡胶组成，是在金属的表面包裹不同厚度的橡胶。优点：手感优良，安全易用，可调节重量。缺点：不易拼接，体积较大，做某些动作时会有所影响。

三.浸塑哑铃

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浸塑哑铃主要使用在健身产品上的配套上，可根据自己喜好选择颜色，一般大重量不选择浸塑。优点：手感较好，不会掉色，经久耐用，无气味，不脏手，可调节重量。缺点：体积较大，做某些动作时会有所影响。