坚持喝蜂蜜柠檬水，让你健康更美白

每个女生都对美白有着不懈的追求，俗话说一白遮三丑，五官长的再平淡，一旦亮白起来，也能变身小仙女。但想要让肌肤由内而外、自然健康的白起来，只靠化妆品还不够，你还需要一杯柠檬蜂蜜水！

柠檬美容：

柠檬是天然的抗氧化剂，作为美容圣品，富含丰富的维生素ABCDE等元素，其中的维生素C能促进肌肤表皮细胞的新陈代谢，预防黑色素的沉着，维生素E淡化色斑，改善肌肉疲劳，恢复皮肤弹性。柠檬中含有的独特果酸，能软化皮肤的角质层，使皮肤变的白皙有光泽。所以，多用柠檬泡水喝，就能越来越白！

蜂蜜美白雀斑：

蜂蜜除了是美味的天然食品，也有公认的美容功效。蜂蜜中全面的营养物质，可以强健体格，使容貌也能随之白里透红，还能清除人体内的垃圾—“氧自由基”，提高抗氧化能力，预防皱纹，减缓衰老。蜂蜜也可以当做面膜涂抹于脸部，其丰富的果酸，维生素、氨基酸等矿物质和微量元素，帮肌肤锁住水分，使皮肤柔软有弹性。

蜂蜜柠檬水：

柠檬和蜂蜜都有美容养颜、亮白皮肤的功效，以它们为原料制成的柠檬水，还有生津、开胃、解暑、减肥等作用。取1~2片柠檬放入温水中，在加入适量蜂蜜，在清晨喝上一杯，能补充身体流失的水分，促进肠胃蠕动，饭后喝一杯，可以帮助消化，丰富的VC含量，能提高免疫力，美白更是不再话下。

蜂蜜柠檬水的制作方法：

我们在平常也可以自己动手做柠檬蜂蜜水，喝起来更放心安全。首先用盐水将柠檬清洗干净，再用食盐把柠檬皮仔细揉搓，更好的清除表面细菌。再将柠檬切片，准备一个密封的、没有水分的容器，将切好的柠檬铺上一层，再倒入蜂蜜，这样，一层蜂蜜一层柠檬，最后将瓶子密封好，放置5天左右就可以冲调蜂蜜水了。建议大家蜂蜜不要放得太少，以免味道过酸。

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