M鲜生鲜味食堂——鸡胸肉特别做法，减脂星人福音！

现在很多小伙伴已经开始进入了佛系生活状态

戒糖戒油戒高卡

又要吃得饱也要吃得健康

低脂餐一定少不了

作为健身爱好者最爱的

低脂是种生活方式，好吃心情愉悦才更容易坚持下来~

今天M鲜生介绍鸡胸肉做法

美味又健康关键还0脂肪

一定是你夏日代餐！

茄汁鸡胸肉

点评：茄汁开胃不易出错，还能加点喜欢的蔬菜

材料准备

150g鸡胸肉切小块，加半勺黑胡椒粉、半勺盐

1勺料酒、半勺淀粉、1勺生抽，腌个20分钟

步骤一

番茄去皮（底部划十字，倒扣入锅中，水里烫一下很好撕皮）

切小块，锅中放一点点油，倒入番茄炒至略微出汁后

加100ml左右的热水，小火煮6分钟让番茄变成糊状

步骤二

加入腌制好的鸡胸肉炒至变色

再加入45g杂蔬丁，加入半勺盐，大火收汁约1分钟

茄汁鸡胸肉完成

就就就是这么简单！

番茄含有丰富的营养

搭配酸酸的口感更为开胃

很好的盖掉了鸡胸肉糙身的口感

十分可口开胃

不光是人需要清淡

其实冰箱也是需要适当“清理”的

不然食材堆积存放太多

影响运行质量也会造成负荷

今天M鲜生带来美菱提鲜冰箱

大容量、双变频运行更节能

智能化霜让凿冰成为过去

低耗养鲜让追求性价比的家庭不再迷茫

静音降噪是噪音患者的福音

大容量精储可以满足多口之家的食材需求

循环均匀制冷，防止风干结霜

保持食物新鲜，锁水时间长

想要食材养的好

美菱锁鲜冰箱哪能少？

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