秋养从一杯从五谷丰登的粥开始

随着天气转冷，秋冬季不远了。秋冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。而寒冷季节更宜进行食补，这对改善营养状况，增强机体免疫功能等方面，更能显示出药物所不能替代的效果，那么秋冬季如何食补养生呢？下面为您介绍秋冬季养生的3个养生食谱。

1、五谷养生粉。

五谷杂粮的某些微量元素，例如铁、镁、锌、硒的含量要比细粮更多。这几种微量元素对人体健康的价值是相当大的。近年来大热的五谷养生粉，其实自己在家就可以轻轻松松做出来。只需炒到香气四溢的芝麻、黑豆、红豆、黑米等食材，一起放入金正PB17破壁机中，一键启动，自动加热，只需搅打1-2分钟左右，细腻均匀的五谷粉就好啦，而且破壁机自动加热，倒出来就可以直接吃了。营养又美味。

2、营养全鱼汤。

以前想要喝鱼汤，得熬一两个小时。但现在用金正PB17破壁机，只需十分钟搞定，而且是生鱼进去，宝贵的鱼鳞鱼刺鱼骨头没有浪费丢弃，超级省食材省时间。主要原因就在于金正PB17破壁机采用的是变频纯铜电机，动力强劲，搭配加厚的三层8叶钢刀，自然打出的食物就细腻不留渣。

3、虾皮瘦肉粥。

很多人觉得补钙就是喝骨头汤，其实骨头汤含钙量其实并不高，也不易吸收，补钙效果并不显著。而只要在饭菜里加虾皮，孩子吃了个子猛窜，也能帮助老人练就硬朗好骨头，不怕骨质疏松。食材准备：大米1杯 /虾皮10g/瘦肉适量 /油盐适量。全部洗净后放入金正PB17破壁机，加水，程序结束后倒出加盐就可以开吃啦。

秋冬季节应该多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。家里有一台金正PB17破壁机，让喝豆浆、煲鱼汤、做辅食等等美味都简单方便。

金正(NiNTAUS)加热破壁养生机PB17（香槟金）

售罄

去购买