天气现在凉凉的，红色食物要吃起来哦

冬日寒冷，要好好进补，抵御寒气，而红色食物，富含天然铁质，还富含重组蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，可以提高免疫力哦~

都说多吃红色食物可以提高身体的御寒能力，还能提高免疫力，抗氧化等等，像是西红柿、胡萝卜、红枣、山楂、牛羊肉等等，都是很好的进补食品，冬天记得多吃哦~

红豆含有丰富的维生素和人体所需的微量元素，特别是铁元素和维生素B12，它们有很好的补血和促进血液循环的功能，所以女性养生记得多吃哦！

这个真空包装的赤小豆，号称“豆类红宝石”，色泽明亮，颗粒饱满，形状长粒，质地较硬，所以记得在熬煮前先浸泡上2-3个小时。

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你可以用它搭配薏米，熬煮经典的红豆薏米粥，或者是搭配黑米，熬制美味又高颜值的早餐粥，软软糯糯的，仅仅做碗红豆沙也很不错哦！

红枣补血大家都知道，中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，而药理研究则发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量，增强骨髓造向功能，使脸色红润，所以每天记得坚持日食三颗枣哦~

好想你的红枣一直都是高品质的，反正小七是挺喜欢吃的，不会太干也不会太湿，味道是自然香甜的。

你可以开袋即食，或者是在粥里放几颗枣煮粥，又或者是用来煲汤，丰富营养，而且还可以用来泡茶，真的是超级百搭的健康食材了！

其他还有很多红色的食物，也都很不错哦，大家记得多吃呐~