母乳妈妈的汤汤水水，一定要这样喝

刚刚生产后很多新妈妈因担心奶水不足而影响宝宝的“口粮”，便开始研究各种“催奶大法”。家人也是变着花样的给妈妈准备各种浓稠油腻的下奶“神汤”，让妈妈当水喝。实际上，产后不宜着急催奶，因为过早催奶会令乳腺堵塞容易造成堵奶。

乳汁淤积到底是怎么回事儿？

堵奶是比较一个通俗的说法，也可以叫做乳汁淤积，就是妈妈在哺乳期间，乳房里面突然出现硬块或小疙瘩。堵奶后妈妈会感到乳房胀痛，由于奶水淤积在乳腺管里面形成闭塞，造成乳汁不通，如果堵奶未做及时处理，就会造成回奶。一些妈妈没有经验，按摩不当还会让肿胀的情况加剧，甚至会发生乳腺炎。

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对于奶水比较足的妈妈，在宝宝吃完奶后，或者不方便亲喂时，及时排空乳房是避免乳腺炎发生的最好办法。同时，奶量少的妈妈，除了亲喂宝宝，定时吸奶，也可以刺激泌乳素的分泌，让自己的奶量增加。

飞利浦新安怡自然韵律科技双边电动吸奶器功能全新进化，相较于传统以吸力大小进行吸乳的方式，其通过四大维度，深度模拟宝宝自然吮吸，帮助妈妈有效刺激奶阵，舒适高效的进行泌乳。

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自然韵律科技：模拟宝宝吸吮和吞咽乳汁的节奏，以及自然吸奶的两个阶段。

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交替吸乳模式：双侧乳房交替吸乳，模拟宝宝一吸一停的吸乳模式，避免双侧同时吸吮而造成疼痛不适，一侧吸乳，另一侧可短暂休息，更利于乳房再次充盈。

要知道妈妈在孕期的时候，为了给胎宝宝供应营养，身体里会增加很多水分。当宝宝出生后，这些多余的水分需要及时排出体外，因此这个时候很容易发生生理性肿胀。如果这个时候，再大量饮用浓稠油腻的汤，就会让这种情况变得更加严重。

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母乳喂养期间，汤汤水水是妈妈们每天必备的。找到一款好的炖汤神器很有必要。SUPOR/苏泊尔隔水电炖锅，内胆精选优质陶瓷，能够保持汤水的原汁原味，特有的细火慢炖，深度释放食材的营养，24小时保温，15小时预约，非常方便。一锅三胆，适合各种食材的煲汤或熬粥。

母乳中的脂肪成分会受到妈妈饮食的影响，如果妈妈吃得过于油腻，饮食中的脂肪含量过高，那么乳汁中的脂肪也会增加，乳汁会变得愈发浓稠，不利于排出，再加上新手妈妈在母乳喂养方面经验还不足，喂养不当很容易会发生堵奶的情况。一旦发生堵奶的情况，妈妈要立即停掉正在饮用的“下奶汤”，让宝宝通过多吸吮来帮忙妈妈缓解“险情”。

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母乳喂养期间，妈妈的营养摄入很重要。elevit爱乐维哺乳期黄金素，专为产后妈妈设计，所含的21种营养素，支持宝宝的大脑和视力发育，更有利于产后妈妈自身的恢复。

下奶汤什么时候喝才合适？

一般来说，大约在产后的第四天，乳腺开始分泌真正的乳汁。因此，从产后第三天开始给新妈妈催乳是比较合适的。

在这之前，正确的做法是尽量让宝宝早点吮吸乳头，没奶也要吸，或者借助吸奶器来多增加刺激，每个乳房各吸15分钟，总之没有奶水之前不能喝荤汤。

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对于那些身体健康、营养好、初乳分泌量比较多的新妈妈来说，可以适当推迟喝汤的时间，也可以早一些停止喝下奶汤，喝的量也可相对减少，以免乳房过度充盈造成乳汁淤积。