幼儿合理膳食,营养健康有保障

3-6岁正处于生长发育期的幼儿，需要从外界摄取的营养素多，但消化能力较弱，所以我们这个时期需要有针对的进行规划，保证孩子的营养摄入。

幼儿阶段的营养状况往往会影响到成年后的健康，这一阶段的营养不良，还可造成幼儿成年后的体格矮小、瘦弱畸形、智力低下。因此，对幼儿时期的营养问题应重视。

食物花色品种多：即有米面类，又要有富含优质蛋白质的豆、蛋乳、肉等，再加上大量绿叶蔬菜、水果。粮食应粗细粮兼有，副食荤素搭配，要保证营养的基础上经常变换花色以引起孩子的食欲。

美国童年时光CHILDLIFE婴儿维生素d3滴剂 进口宝宝补钙维生素

¥

去购买

恰当分配三餐一点：也就是食物含量、早吃好中餐吃饱和晚餐吃少的原则，将食物分配到餐点中去。还要注意尽量保持食物中的各种营养素，食物要煮热、烧透、避免油腻、辛辣、刺激，做到碎、细、软、烂，有利于幼儿的消化吸收。

养成良好的饮食习惯：幼儿不偏食，少吃零食，注意饮食卫生。用餐定时、定量、有利于增进食欲。

创造良好的进餐环境：首先，餐厅光线要充足，空气流通，温度适宜，桌椅餐具干净整洁，都能使幼儿就餐时保持兴奋而引起食欲；其次，要保持愉快的情绪，餐前和进餐时不训斥，惩罚幼儿，不强迫幼儿进餐，让幼儿在轻松愉快的情绪状态下用餐。