【SHOW身大计】三月享“瘦”轻食，沙拉的变身计

享“瘦”美丽身体是一个卡路里银行，迈开腿，管住嘴，挥汗运动时，饮食很重要！想告别肉肉，营养要均衡。轻食主义=简单+适量+健康+均衡吃草狂人们，轻食≠节食！No food is bad food~美味沙拉拯救你，让你爱上吃草。

推荐理由：沙拉打底基础款，丰富组合，三重清洗更放心，懒人必备。

【苏鲜生】四季生菜500g

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蔬菜沙拉的异国风情缤纷沙拉，荤素搭配。沙拉明明风情万种，你却单调只吃草？美式经典-考伯沙拉一道色彩斑斓的彩虹沙拉

烹饪步骤：1、鸡胸肉和培根解冻，切丁煎熟；2、白煮蛋剥壳切块；3、圣女果、牛油果切丁；4、倒入千岛酱，搅拌开吃；

【苏鲜生】 墨西哥牛油果4个120-140g/个

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【苏鲜生】优形电烤鸡胸肉片(女神 款)150g

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芥末特色-地中海沙拉海洋味沙拉，来一点辛辣

烹饪步骤： 1、芥末油醋汁：芥末酱、醋、黑胡椒粉、橄榄油； 2、洋葱洗净切丁，白煮蛋切碎； 3、圣女果对半切，紫甘蓝、胡萝卜等切丝； 4、拌入金枪鱼即可。

【苏鲜生】精选红洋葱1000g

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风靡好莱坞-凯撒沙拉 Hollywood明星派对“面包沙拉”

烹饪步骤： 1、吐司面包切小块，煎烤至酥脆； 2、罗马生菜洗净，取菜心手撕，煮水波蛋（蛋黄流心未凝固）； 3、蒜末、柠檬、黑胡椒、盐、醋调味； 4、如果有条件，加帕尔玛干酪和凤尾鱼。

【苏鲜生】兰皇鸡蛋（10枚装）

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饱腹抗饿MAX-德国土豆沙拉 低脂马铃薯，遇见清爽小黄瓜

烹饪步骤： 1、土豆带皮煮熟，去皮切片； 2、洋葱丁炒香，炒土豆； 3、加醋、盐、胡椒粉、蔬菜汤（或鸡汤）； 4、加入黄瓜片，撒小香葱碎。

【苏鲜生】山东荷兰黄瓜450g

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没有生菜的沙拉-希腊沙拉 有奶酪，就拥有了沙拉女神

烹饪步骤： 1、黄瓜、西红柿、彩椒洗净切块； 2、乳酪切丁，可搭配蔬菜改良口味； 3、醋、柠檬汁、橄榄油、盐搅拌；

【苏鲜生】精选彩椒350g

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沙拉好吃的灵魂-沙拉酱汁1分钟搞定， 醋（白醋、苹果醋或柠檬汁）油（橄榄油）比3:1 超新鲜DIY沙拉酱自己动手做无防腐剂！ 1、取蛋黄，加糖粉，搅打至颜色变浅； 2、慢慢加一勺油，一边搅匀乳化，重复3次； 3、加适量柠檬汁，冷藏风味更好。

【苏鲜生】 四川安岳黄柠檬8个约75g/个

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三月不瘦身，四月徒伤悲； 春天不减肥，夏天不露腿， 看了文章，赶快丰富你的沙拉食谱吧！ 沙拉的华丽变身，你GET√了没？