阿拉斯加狭鳕鱼子和牛炒饭

我知道，吃炒饭有罪， 一吃就是一碗接一碗停不下来。 可是一个人的时候，低落的时候， 忙的昏头涨脑的时候， 吃完一碗炒饭就治愈了～ 食物真是温柔而有力量啊！ 来一碗吃到就能恢复元气的炒饭吧

食材：

做法： 1. 牛肉切小粒，香葱切小粒；

2.鸡蛋打散，锅热放油，放入鸡蛋，划散，盛出；

3.锅内放点油放入香葱粒，煸炒出香味，放入牛肉粒，煸炒变色放入米饭，加入一点美极鲜酱油，煸炒均匀；

4.放入美国阿拉斯加鳕鱼籽，翻炒均匀，出锅即可，吃一大口米饭，牛肉香，鱼籽鲜Q，超赞！

阿拉斯加狭鳕鱼子含有大量的蛋白质，钙、磷、铁等矿物质，以及大量的脑磷脂，这些营养素对人体，尤其是对儿童生长发育极为重要，又是我们日常膳食中比较容易缺乏的。不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用，而且还可起到乌发的作用，使人焕发青春。