水果燕麦酸奶杯，对自己好一点，从早餐做起

随着人们生活的节奏越来越快，大家的生活开始被各种事务充斥，都市青年们，都无法忘记被工作支配的恐惧，一日三餐，餐餐将就，早上只来得及在上班的路上买一个手抓饼匆匆解决，午餐外卖软件打开随意一点便完事，晚餐时加班是常事，太晚回家等待胃的只有一碗泡面。每天起床第一句：“今天也要对自己好一点呢”，一看时间，今天的早餐又是楼下的手抓饼，连好好吃一段早餐都做不到，对自己好一点，从何谈起？也许，你需要的就是这款省时简单又健康的营养早餐——水果燕麦酸奶杯，从早餐做起，对自己好一点。

水果，富含维c，是最天然的美容之物，女性常吃水果既能美白，还能瘦身，此次我给自己准备的水果是猕猴桃、橙子和蓝莓，大家可以根据自己喜好加入其他水果。而燕麦富含纤维，可以增加饱腹感，十分抗饿，能有效管住你总想“吃吃吃”的嘴。

所需食材

酸奶1杯/橙子1个/猕猴桃1个/蓝莓......适量/即食燕麦......适量

新鲜 脐橙

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国产蓝莓2盒装 约125g/盒 新鲜水果

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展卉 意大利绿心奇异果12个装 单果约80-100g 盒装 进口猕猴桃 浆果类/核果类

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做法步骤：

步骤1：准备好所有食材后，先处理水果：先把蓝莓用清水清洗干净后放置一旁备用，再把橙子和猕猴桃剥皮，然后用刀切成方便一口就能吃下的小块儿。

步骤2：准备一个杯子，先在杯底倒入一层酸奶，然后再铺上一层燕麦，最后再淋上一层酸奶。

步骤3：酸奶上铺上切好的猕猴桃片儿。

步骤4：然后再按照步骤2 的过程铺上酸奶、燕麦、酸奶，酸奶上放入切好的橙肉块儿，再铺一层酸奶，放入洗好的蓝莓，蓝莓放好后，便可以拿一个勺子慢慢挖着吃了。

这道水果燕麦酸奶杯十分简单，只需要你早起十分钟便可以完成，却可以为你增添慢慢的幸福感，为什么不尝试一下呢？