PemberLey
简单几招，让你的肌肤更加水嫩光滑
1:多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。因为维生素C能有效阻断黑色素的形成，有效保护皮肤，肌肤变得光滑水嫩。
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2:每天早晚喝一杯水非常重要，可以补充体内水分，促进身体新陈代谢，有利于身体健康，也可以补充皮肤水分，肌肤更有弹性。
3:晚上睡觉前，我们洗好脸以后，可以先涂上保湿乳液，再补充一下含有胶原蛋白配方的精华液，这样能有效的补充胶原蛋白。如果有时间同时按摩一下，那效果更好。
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4:我们平时外出，太阳又比较大，就会被太阳暴晒，暴晒后我们尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生，如果有条件的话可以用毛巾包点冰块来抚摸在发红的皮肤上这样有助于减缓局部燥热，这是很好的美白方法。
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5:去痘经验：对于油性皮肤的朋友来说，平时一定要注意脸部的清洁，但是不要过度，使用洗面奶时就要用那些既补水又控油的，而且清洁完以后立马进行补水，才能避免皮肤水油不平衡导致长痘，所以补水的工作很重要。如果现在用的方法效果不满意，可用朴芝兰去痘，正常3个多星期就能把痘痘消得很干净，皮肤很好看了。
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6:平衡膳食:均衡饮食是健康身体和美容护肤的必要条件，日常生活中，蔬菜，水果，谷物，肉类要均衡食用，这样不仅对身体有保健作用，而且有护肤美容的功效。
晚上睡觉前如何护肤？我们都知道睡觉时可是细胞生长最旺盛的时间段，睡前是肌肤美白的黄金时间，所以，睡前护肤工作就显得尤为重要了。然而很多人的护肤却进入了护肤误区。错误的护肤方法只会让皮肤越来越差，睡前护肤一定要注意这些误区哦。
1、睡觉前不洗脸 有些美眉洗澡的时候洗了脸，然后去看电视玩电脑，到了睡觉的时候就不洗脸了，这样是错误的！因为你洗了脸，然后又做了其它事，皮肤上其实会分泌很多的油脂，加上空气中的灰尘，混合在一起很容易堵塞毛孔。建议大家睡前用清水再冲洗一下，然后进行护肤。
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2、洗完脸让它自然干 有多少人洗完脸都不理它让它自己干的？这样做会让你的皮肤变得干燥。洗完脸就应该及时用化妆棉将脸上的水分印干，然后赶紧涂抹上爽肤水和护肤品，这个时候皮肤的吸收是最好的，之后隔一两个小时再涂抹，肌肤中的水分挥发了，效果也就大打折扣了。
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3、涂抹厚厚的乳霜睡觉 皮肤差或者干燥的时候，很多美眉巴不得把所有的护肤品全部糊在脸上，涂抹一层又一层！赶紧停！皮肤差的时候吸收能力减弱，这样涂抹上去不仅不能吸收还容易因为营养过剩长痘痘的！乳霜选择清爽一点的，涂抹适量就够了，一定要按摩到皮肤吸收才行，不要涂抹上去就不理它了。
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4、敷着面膜过夜 面膜是不适宜停留在脸上的时间过长的，因为皮肤有吸收能力，在20-25分钟内会充分吸收面膜里的有效营养成分，这时皮肤处在饱和的状态，再多的营养它也是没能力再去吸收的。而由于面膜纸是属于可以吸水性材质，过长时间等面膜纸干了就会倒吸肌肤的水分，造成脸部干燥。
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5、睡前玩手机或者用完电脑直接睡觉 我们每天都不停地刷新朋友圈、微博、Instagram，手机对人的辐射，这个其实也不可小觑。使用手机时跟面部距离很近，会对皮肤有一定影响，不能确定是否会长斑，但肯定不利于皮肤，容易长痘痘。而有些人用手机还会发生皮肤过敏，这是因为手机上的某些金属引起过敏。
电脑在开机状态下会产生静电，静电使荧光屏表面和周围吸附许多空气中的粉尘和污物。大量的灰尘会落在皮肤上，让皮肤变脏，毛孔堵塞，因毛孔处要排出油润滑皮肤，这样一来一堵，油排不出来，局部皮肤就变得干燥，引发炎症，便长痘痘；同时也吸附了肌肤表层的水分，使表皮脱水 长此以往，面部皮肤越来越干，油脂分布又不均匀，有油的地方越来越多，形成油性肤质越来越油的恶性循环，因此玩完电脑在上床前一定要彻底洁面。
