万水千山总是情，新鲜红薯伴你行

很多人在减肥的时候喜欢选择食用紫薯，那是因为紫薯不仅营养价值高热量也很低。如果将主食中的大米和紫薯放在一起对比，就会发现紫薯的热量只有大米的三分之一，游戏可见紫薯的热量并不高。想要减肥的人也可以选择吃些紫薯来辅助减肥，这样的话不光会容易饱，还能够有效的帮助美容养颜，也能延缓皮肤衰老。

紫薯富含纤维素，可促进胃肠蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，保持大便通畅，改善消化环境，防止胃肠道疾病的发生。维生素B，可以保持皮肤弹性，预防疾病；柔软丰富的膳食纤维，帮助缓解便秘，减轻体重；重要的是紫薯富含超级抗氧化成分花青素，可阻碍自由基对人体的侵害，预防人体的衰老。

树懒果园 紫薯5斤

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