孩子多大可以用枕头？用得不对会毁了孩子一生！

俗话说“吃得好，不如睡得好”。充足的睡眠能够促进大脑的发育，体格的生长，体质的增强。对于孩子来说，保证充足的睡眠至关重要。谈到睡眠，便会想到枕头，枕头永远是睡眠时最好的伴侣。那么，孩子什么时候可以用枕头？

当宝宝长至3~4个月时，开始学习抬头，颈椎开始出现生理弯曲，便可以枕枕头了。慢慢的他们开始独立坐（6~9个月）后，颈椎开始前曲，以保持人体的平衡。随着长大，颈曲相对固定。这时枕枕头是为了仰卧睡眠时对抗颈曲引起的气道相对不平直的状况。

如果会坐后，孩子睡觉不枕枕头，且睡眠时没有呼吸不畅的现象，可遵从孩子的习惯，不用强迫孩子枕枕头；如果呼吸出现“呼噜”声，就应该诱导孩子枕枕头。所以，何时开始枕枕头不是以年龄为标准，应以发育为依据。下面的枕头高度与睡姿的讲解大人和孩子都适用。

睡觉时头部在枕头上的合理位置是非常重要的，头部最好放在枕头的中央靠上位置，这样可以稳定睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等；还可以让颈部有一定的承托力，保持身体正常的生理曲线。

总结：

枕头的高度应与颈曲等相适应，以宝宝用了枕头后头和身体能在同一水平线上为宜，且要根据宝宝不断发育的生理特点来进行调整，可从约3cm的高度开始，慢慢调整到6～9cm（学龄期）。

那么给宝宝使用枕头，要选择什么样的才合适呢？妈妈们请记住这三点：

1、软硬适中

给宝宝用的枕头，太硬了容易把宝宝的头型脸型睡扁了，还会导致颈部肌肉疲劳，宝宝翻身动作过大就会牵拉到颈部肌肉，造成落枕。而太软的枕头不仅达不到垫高头部的作用，还可能使幼儿发生窒息的危险。

因此，妈妈购买枕头时，应该选择软硬适中的，用手按压枕头表面，如果凹下去后很快就能回弹，那么就说明枕头弹性不错，软硬度刚好。同时千万别给宝宝买什么竹枕头、羽绒枕头的！

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2、高度适宜

前面说过宝宝不能枕太高的枕头，1岁后宝宝的枕头一般为3~9cm，要根据宝宝的年龄依次调整高度，衡量标准为：平躺时，宝宝的头部和背部在同一水平线上。购买前可以先用毛巾折叠成适合的高度垫在宝宝头下，看看哪种高度最适合宝宝。

3、选择纯棉，勤换洗

枕头的面料最好选择纯棉的，亲肤又吸汗，实际上给宝宝贴身使用的物品都用纯棉制品比较好。由于宝宝经常出汗、流口水等，容易弄脏枕头，因此购买时还要注意选择容易清洗的材质。妈妈要定期晾晒枕头，清洗枕套，更换枕芯，以保证干净卫生。

另外，市面上还有很多所谓的多功能枕头，吹嘘可以固定宝宝睡姿，让宝宝睡出漂亮头型来，妈妈们别相信，其实这样的枕头反而会妨碍宝宝的睡眠。想让宝宝拥有好头型，妈妈可以帮助宝宝多变换睡姿，不要总是固定睡一侧，预防宝宝睡偏头。

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