增加胃动力，常吃口感爽滑的金针菇-苏宁头条

冬季，开始了新一轮的气温下降，日间温度降到了20度以下。而花儿准备早餐的时候，也要随着季节的变化做及时的调整。

今天我买了一箱红薯，几盒牛排，山药还在途。随着气温的持续下降，这个时节养生保健尤为重要。我们在早餐，更喜欢熬些热乎乎的粥，那记得在粥里加些红薯块或者山药段，这样粥的口感不再单调，还能增加饱腹感，促进肠胃蠕动；此外早餐煎块牛排，营养又省心，这也是我先生最爱的早餐之一。

但同时，我俩也习惯了早餐时候做个快手炒菜或者做个凉拌菜，总觉得一日三餐，每顿饭要是不吃些蔬菜就少些什么一样。而说到早餐做的凉拌菜，金针菇拌黄瓜，就是特别下饭又营养的一道菜肴。

金针菇的口感嫩滑清爽，尤其是其丰富的膳食纤维，对于预防便秘有着不错的效果，众所周知，金针菇有个叫“see you Tomorrow”的别称，这个称谓就是因其良好的促进肠胃蠕动、增加胃动力的功效而得出的。另外，金针菇本身热量低，所含的碳水化合物也很低，却有不错的饱腹感，也因此金针菇可算是名副其实的减肥食品。