三个刷牙的错误打开方式，不论年龄都要注意！

刷牙是保持口腔清洁的重要自我口腔保健方法，也是人们自我清除菌斑，预防牙周病发生、发展和复发的最主要手段。如果刷牙方法不适当，不但达不到刷牙的目的，反会引起各种不良后果，比如牙龈萎缩和牙齿颈部的楔状缺损等。所以不论哪个年龄的群体，都一定要注意正确刷牙，而这三个刷牙的错误打开方式大家一定不要犯！

1、拉锯式横刷牙

长期采用拉锯式横刷牙的方式，牙齿颈部牙釉质与牙骨质交界处很容易被磨损，加上牙龈沟内渗出物的酸性腐蚀作用，使得牙齿会形成一种楔形的缺损。早期在喝冷水、吸凉风时会感觉牙齿酸疼，当磨损继续深入侵袭到牙髓时，会引发牙髓炎导致牙齿坏死。所以大家刷牙的时候一定要注意，让牙刷在上下牙列面间来回移动，以清除深处的残垢，或者采用电动牙刷，让每颗牙齿的表面都受到清洁。

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2、刷牙时间太短或太长

每次刷牙时间至少坚持2-3分钟才能有效清洁口腔。而刷牙时间过长、用力过大，并不会使牙齿更干净，相反却可能损害牙齿的保护膜，给牙齿带来永久性损伤。所以刷牙时，应该采用科学的刷牙方式，并且控制时间在2分半左右，才能有效清洁牙齿。

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3、用过冷的水刷牙

虽然牙齿比较的坚固，但是牙龈、牙髓等神经是比较敏感的，牙齿能够承受的最佳温度也是接近人的体温，所以用冷水刷牙对牙齿会造成一定的损害，用太冷的水刷牙，会造成牙齿敏感，还可能会出现牙龈刺血等一系列的牙齿炎症的发生。所以大家刷牙的时候千万不要偷懒，一定要用温水刷牙。

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在生活中，要想拥有一副健康的牙齿，就一定要保护好自己的牙齿啊。