准妈妈们，孕期你知道怎么喝奶粉吗？

随着各个商家、各个品牌对孕妇奶粉的大肆宣传，准妈妈们为了宝宝的健康，很多在孕期就会补充营养，孕妇奶粉就成了妈妈们的选择，可是孕妇奶粉不能随意喝，有些注意事项你都了解吗？

我们都知道怀孕之后妈妈的营养很重要，为了能够孕育健康聪明的宝宝，准妈妈总是会增加很多的营养，孕妇奶粉不仅可以帮助孕妈妈补充叶酸，还可以缓解孕期不适，更可以促进胎儿大脑发育。那么孕妇奶粉可以随便喝吗？喝多了好吗？下面就带大家了解一下这些喝孕妇奶粉的注意事项。

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不可过量喝

一般来说，孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量，否则容易造成某些营养元素摄入量超标，反而有害健康。如果准妈妈们想通过喝孕妇奶粉多补充些水分，不妨每次将奶粉少放一些，多加些水，这样每天就可以多喝几杯了。

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记得遵医嘱

孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的，如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇，还应该针对身体状况，按照医生的诊断，补充铁剂和钙等。但是，一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉，并且保证所有营养元素的服用量都在安全范围之内。

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产后也能喝

孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的，很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。研究证明，坚持饮用孕妇奶粉的妈咪，母乳中的锌、铁、铜等微量元素的含量均较高，对宝贝的生长发育十分有益。且之比起油腻的汤水，孕妇奶粉的营养会更均衡且容易吸收！

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勿同时服用多种维生素

如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用，基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素，会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量，对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如，如果维生素A过量，严重的会导致胎儿的畸形。

孕妇奶粉适量喝，按医生诊断、遵医嘱喝，为产后促母乳喝，不可和多种维生素一起吃，准妈妈记得这些要点，结合自身的实际情况，同时还要多吃新鲜的水果蔬菜，多晒晒太阳，注意多休息，才能更好地调理饮食，全面均衡营养，促进宝宝的发育哦！