床或软或硬的害人睡不好，换个养生乳胶床垫试试

对于大多数人来说，干扰睡眠质量的原因可分为内外两种，内因自然是指当事人自发的熬夜、或者患有失眠症状，这都需要细心的调理和治疗。

要知道熬夜对人体有百害而无一益，纵然平时会有着各种各样的加班、学习等不可控因素影响到正常休息时间，我们也要尽可能的做到早起早睡少熬夜；失眠的话就要从饮食习惯、日常情绪变化、生活作息时间等方面去加以全方位调理，必要时还可向医生寻求帮助，通过服用镇静安神类药物达到改善睡眠质量的效果。

影响睡眠质量的外因主要在于居住环境安静程度和卧具是否舒适，而现在的绝大多数建筑物无论是墙体结构和门窗质量等方面，隔音效果都算是不错的，生活在压力极高的快节奏生活中的人们也没有几个会深更半夜故意制造噪音干扰别人休息，这是非常违反社会功德的。

因此影响睡眠质量的外因就主要落实到了卧具上，被子要轻暖舒适、枕头高度恰到好处、床垫得不软不硬等因素都能对保障睡眠质量起到一定作用。

其中在对于床垫软硬程度的问题上，中西方消费者有着很大的差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜 这是消费者普遍关心的问题。

现代科学研究表明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，能够紧密贴合人体曲线从而起到脊椎承托作用的乳胶床垫往往更受欢迎一些。

北极绒家用乳胶床垫是选用纯天然马来西亚进口乳胶作为填充物制成的，绝不混杂任何人工合成胶成分，密度高，支撑性好，感应到来自人体的压力后会快速回弹贴合身体，有力承托头部、肩颈、腰背、下肢等多个人体区域，躺在上面非常舒适，内部蜂窝结构在加强结构密度的同时还有助于排汗透气。

北极绒(Bejirog)马来西亚原产进口天然乳胶床垫

¥

去购买

科学家说：人一生中有三分之一的时间都在床上度过！只有休息好，才能有更好的状态去工作和生活，睡不好的人不但精神萎靡，气色也会变差，长期的低质量休息会干扰到身体器官的正常工作和休眠，从而导致细胞生长及新陈代谢减缓，对我们的身体健康没有一点好处。