月经量少的姐姐妹妹们一定不能错过的好物分享

相信很多女生或多或少都会有点大姨妈的烦恼。大概是因为上夜班的原因，我的大姨妈开始各种推迟，而且每次来的量也越来越少。去医院检查发现原来是体内激素含量太低了~

医生说这种情况需要补充一些激素，但因为我怕吃激素长胖，医生就建议说可以前期生活上有一些改善，然后看看效果再说～

我就开启了我的进补之路

1.首先，每天坚持热水泡脚泡到全身微微出汗。不懒的情况下也会煮生姜水来来泡脚，中医说这样可以促进身体血液循环，打通经络和汗腺，这样可以会有暖宫的效果，对身体也会有改善~

2.食补也要抓起来，准备一些赤小豆、红皮小花生、宁夏枸杞、红枣、红糖熬汤。可以一次多准备一些，每周坚持喝两三次。

3.除此之外我还买了医生建议的的香港莱特维健大豆异黄酮。这样子坚持吃了几个月之后，姨妈真的就每个月准时报到了呢。而且慢慢的每个月的量也都恢复到之前的正常水平了。

在此专门把我的经历写下来，也是希望可以帮到和我情况差不多的宝宝们～

莱特维健大豆异黄酮软胶囊100粒

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