花生莲子糊-破壁机养生食谱

健康功效

花生:润肺 莲子:养心安神 红枣:活血化瘀

用料：花生适量

莲子适量

花生3粒

步骤：

1.莲子提前浸泡，去莲心

2.放入洗净的花生红枣莲子

3.加入适量的水，不能超过热水警界限

4.破壁机按豆浆键启动，等待30分钟

5.搞定,打好后加点糖，倒出来就可以直接喝的了

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