老中医独家护眼秘方，让你眼睛不花用到老

老刘是一位大学教授，最初开始护眼的时候，还是在刚教学那会儿。那时候要写教案，整天都在疯狂读写文字，十分累眼睛。没多久老刘就近视了，后来听了医生的建议一直坚持护眼，现在的眼睛还是很好，看电视也不用老花镜。

眼周穴位多按摩

老刘介绍说，之前都是听老中医的介绍，一直在使用传统护眼方式，按摩是不可或缺的一部分，眼周围的穴位如：睛明穴、攒竹穴、承泣穴等，都需要坚持按摩。按摩差不多是1s/次的频率，不能用力过大，也不能速度太快，时间太长也不行，否则将会适得其反。

药物熏蒸也能护眼

专家强调，若非患有眼症，没有必要经常使用中药熏蒸。如果眼睛真的不舒服了，可以使用以下护眼熏蒸法：

药材：菊花5克、密蒙花5克、薄荷5克、谷精草5克、决明子5克。

制法：将以上药材加入500毫升清水煮沸，稍晾，熏蒸眼睛。

注意：蒸汽温度不能过烫，可重复加热使用3~4次。

护眼常做这几个动作

牵拉耳垂：早上起床端坐牵拉耳郭180次。平时用眼累了，亦可按揉一下耳垂。耳朵分布着对应全身的穴位，耳垂对应于眼，常揉按，有健身明目护眼、提神醒脑的作用。

抱头按压：双手指尖朝上，无名指压在眉头内侧(即攒竹穴，拇指压在颈项与发际的交接凹处(即风池穴)，十指自然张开呈抱头状，掌心贴近耳朵。稍用力按压并往上推。

极目远眺：凝神远望前方无限远处(最好正前方无任何物体遮挡)，默念数字至180。可以放松精神压力、舒缓眼睛疲劳

文中护眼方式选自《家庭医生》

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