#五谷煮易#女人养颜选择，红枣燕麦粥

时间

约5-8分钟

用料

速熟燕麦 20g

牛奶 220ml

红枣 3-5颗

制作步骤

1.红枣剪成小粒。红枣、燕麦、牛奶倒进可微波的碗中。

2.微波炉中高火微波3-5分钟。

根据各自微波炉的火力调节时间，燕麦糊化变粘稠即可。

诀窍点

1、尽量选大一点的碗，不要装满。不要用高火，沸腾溢出的可能性较大。

2、不喜欢牛奶用豆浆也可以。