宝宝便秘能吃香蕉吗？大部分妈妈想错了

关于饮食，我们总是有一个不太可靠的原则，叫做“以形补形”。比如香蕉，看起来有点像粑粑的形状，也很软，所以很多人认为它有润肠通便的效果。

但这一观点其实：不靠谱！

实际上，那些还未熟透的香蕉中含有大量鞣酸，所以不仅不能改善便秘，甚至会抑制肠道蠕动，加重便秘！

只有成熟的、深色的、非常软的香蕉，才有一定的促进排便的作用。

那么什么样的水果才通便呢？

膳食纤维含量高的水果可以促进肠道蠕动，从而改善便秘。

所以宝宝便秘时，建议多吃高纤维的水果，例如火龙果和梨子。

为了宝宝肠胃健康，父母日常该怎么做？

1、尽量母乳喂养

科学数据显示，母乳喂养的孩子更不容易出现便秘的问题。而且母乳能提高孩子的免疫力，对孩子大有好处。世界卫生组织建议宝宝出生后的前6个月一定要用母乳喂养，最好能一直持续2年或以上。

2、选择配方亲和的奶粉

如果因为个人身体或工作的原因，没办法长期母乳喂养的，在选择奶粉的时候要关注配方是否亲和人体。

宝宝身体所需能量的50%来自奶粉中的脂肪。但普通奶粉的脂肪结构和母乳的脂肪结构存在差异，所以在被吸收的过程中会和牛奶中的钙产生皂化反应，结果就是：脂肪吸收率变低、大便变硬。

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而这款惠氏启赋奶粉采用的O-P-O专利技术，能让奶粉中的脂肪结构更加接近母乳中脂肪的结构，大大提高吸收率的同时，有效改善孩子喝奶粉“上火”便秘的问题。

在配方亲和这方面，爱他美的奶粉也非常不错。

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这款奶粉采用了爱他美的专利益生元组合，不仅能提高宝宝免疫力，还能促进肠道蠕动、软化便便。此外，它还不添加香精和蔗糖，奶粉口感清淡更加健康。

3、用辅食均衡营养，调节肠胃

上面说了富含膳食纤维的水果能促进排便，所以宝妈们平时可以用水果做些辅食给宝宝吃，例如火龙果南瓜泥。

只需取南瓜30g，火龙果半个，洗干净后放入辅食机搅拌即可。

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这款辅食机使用之后，觉得它的实力和颜值都是在线的。蒸制和搅拌一体的功能非常实用，大大方便了辅食的制作。快速双刀头微粒搅拌，食物搅碎更细腻、搅拌更充分。

以上便是今天的分享，简单总结一下：香蕉并不是通便全能手；想调节宝宝肠胃可以从母乳、奶粉或辅食等多个方面考虑。