做好肌肤抗衰老功课，留住年轻态的肌肤

想要留住逆龄的肌肤状态，就不要等到肌肤出现皱纹才开始抗衰老，那就太晚了。一旦过了25岁，妹纸就乖乖地做好抗衰老的护肤功课，具体可以从抵御光老化、对抗肌肤糖化和提升抗氧化力三个方面入手。

在所有导致肌肤衰老的因素里，紫外线是不能被忽视的主要因素，很多妹纸都小瞧了紫外线对肌肤的损伤。紫外线不仅能把肌肤晒黑，还会晒伤肌肤，导致肌肤缺水、胶原蛋白流失，出现干燥、细纹、下垂等肌肤问题。

对抗光老化，首先就要把紫外线和肌肤隔绝开来，做好肌肤的防晒功课。在隔离紫外线的方法上，又分为硬防晒和软防晒。硬防晒是通过太阳帽、防晒衣、遮阳伞等方式对肌肤进行保护，隔绝紫外线对肌肤的损伤。

持续在紫外线下，肌肤很容易就被晒伤。很多妹纸会在户外活动后，出现肌肤被晒黑、晒红的情况，严重的还会被晒伤。被晒红、晒伤的肌肤，如果不能及时地做好晒后修复，就会导致肌肤敏感，加速衰老。

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肌肤的糖化，是因为身体摄入了过多的糖，超载的糖分进入到皮肤系统，导致肌肤内胶原蛋白老化的更快，出现一系列的衰老表现，就是肌肤糖化的过程。想要维持肌肤的年轻态，就必须要解决肌肤糖化的问题。

肌肤内的胶原蛋白被糖化后，弹性会下降，肌肤的张力就会降低，出现松弛、皱纹的情况。过多的糖分还会加剧黑色素的生成，导致肌肤出现黯沉、色素沉着，也就是我们常说的“焦糖脸”。

与外界环境持续接触的肌肤，就如同在空气中苹果，不做好抗氧化功课，就会被快速氧化，加速衰老。我们无法避免接触外界环境，就只能提升自身的抗氧化力，来延缓肌肤衰老的进程。

人体本身是具有抗氧化的能力，但是随着年龄的增加，机制代谢缓慢，抗氧化的能力逐渐下降。想要对抗肌肤衰老，就要额外补充抗氧化剂来帮助肌肤提高抗氧化的能力。

肌肤的衰老进程不可避免，但是可以延缓。早点做好肌肤抗衰老的护肤功课，就能留住更年轻态的肌肤。想要看起来比同龄人嫩三岁，就不能偷懒，学会这些方法，还要坚持护肤哦。