减肥期间吃草莓会发胖吗？哪些人不适合吃

很多人都会经常吃草莓，而且草莓是一种十分受女孩子欢迎的水果，但有很多人担心，在减肥期间吃草莓会长胖，那么减肥吃草莓会胖吗？草莓和什么一起吃能有减肥的好处？哪些人不宜吃草莓呢？今天我们就来聊聊。

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减肥吃草莓会发胖吗？

草莓不仅好看而且也是很好吃的一种水果，而且含有的营养物质是非常丰富的，所以草莓多吃对于身体有很好的保健养生好处。另外草莓的含糖量非常低，100克的草莓往往只有几十大卡的热量，所以减肥期间吃草莓是不会长胖的。

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减肥期，草莓适合与什么一起吃？

1.草莓+冰糖

草莓能够驱赶身体里面的热毒，酸甜的滋味还能够生津止渴；而冰糖也能够滋润你的喉咙，去除你的烦躁。当夏季感觉烦热、口渴、很烦躁的时候，来一杯草莓冰糖冷饮能够很好的改善。

2.草莓+山楂

草莓能够滋润肺部，保健我们的脾脏；还能够美容养颜，减肥瘦身。而山楂也能够增强我们身体的免疫力，也能够养颜瘦身。两者一起吃能够消食、能够缓解消化不良，对减肥瘦身也很有好处。

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3.草莓+麻油

草莓上面的籽能够促进肠胃蠕动，草莓能够帮助消化，能够润肠通便。适当摄入麻油也是很有好处的。草莓和麻油一起吃，不仅能润肺，还能够滋润肠道、清热解毒，便秘的时候吃最好了。

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4.草莓+牛奶

草莓和牛奶一起食用，做成草莓奶昔，或者做成草莓牛奶，不仅口感上十分美味，而且也是非常有营养的搭配。能够为你的身体补充充足的营养，还能够帮助你养心安神。

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哪些人不适合吃草莓？

1.胃不好者少吃

草莓味甘酸性凉，胃不好的人过多食用容易造成胃酸分泌过多、加重脾胃负担甚至引起腹泻等症状，不利健康。

2.尿结石患者少吃

草莓中含有草酸钙，患有尿路结石者过多食用草莓可能会加重尿结石的病情，不利疾病的康复。

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各位朋友，草莓你与什么搭配一起吃呢？不妨关注我，在下方点赞和评论区留言，分享你的美食养生经验。