一目了然的喝水瘦身流程表，想减肥的朋友赶紧收藏

都知道喝水可以瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶 拼命喝，赘肉就自然会消失，一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用，这里面都大有讲究呢。看看下面的喝水瘦身流程表就能一目了然啦！

清晨起床早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！这杯淡盐水建议用温水冲泡食用盐，可以根据自己的量来决定这杯水，最好是喝一大杯，喝完这杯淡盐水整个人都会感觉清醒很多。

雪天加碘精制盐500g

¥

去购买

喝完清晨那杯淡盐水后就可以吃早餐，一般吃完早餐就去上班或是上学了，到上午差不多9点多钟的时候，可以喝杯柠檬水，因为柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率或是学习效果，可以说是一举两得吧。

雉鲜生 12枚百香果+4枚青柠檬 单果50g起 柠檬百香果蜂蜜茶 网红饮品 新鲜水果

¥

去购买

午餐前可以尝试喝一杯清水（也第可每餐饭前都尽量饮用一杯清水），一来可以填饱咕噜咕噜作响的五脏庙，降低正餐的摄入量，二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢 ，喜欢蜂蜜的朋友还可以加点蜂蜜，特别是女生，还有美容之功效。

冠生园 蜂蜜 900g/瓶

¥

去购买

说完午餐肯定是到下午茶时间了，很多小伙伴又会食欲发作，薯片、曲奇、汽水。。。。都是致肥美食，这时候，不妨泡一杯玫瑰花茶或是香子兰茶，不但可以抑制食欲，还能护肤养胃，条件允许的情况下，可以用养生壶煮花茶，比泡出来的花茶效果会更好。

艺福堂--法兰西胎玫瑰花茶80g/罐

¥

去购买

安排妥当了白天，其实晚上也是非常重要的，建议晚餐中蔬菜汁借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道，所以，以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐，不但热量低还富含纤维素，能加速脂肪的排出，想要不苗条都不行，是不是减肥瘦身其实也没那么难啊。