经常掉头发怎么办？教你几招拯救大秃头

很多人不管男女都有这样的烦恼，每次洗头时头发大把大把的掉，头发掉的都能看见头皮了，这样整个人都特别显老。经常掉头发怎么办呢？这里给大家讲一些关于保护头发的小知识。

要知道头发的多少掉的数量以及生发的速度。头发越来越少是因为掉的太快而新长出来太慢造成的，想要改变这种症状就要一方面防脱，一方面生发。

一、掉头发的原因

导致头发脱落的原因有很多，比如压力、休息不好、洗护不到位或过度，或者吃的不对都会导致掉头发，清楚这些原因就要调整自己的生活，保证健康而又规律才能减少掉发。

二、饮食方面

有些食物会导致掉发，比如烟酒、皮蛋等，烟酒不用说了大家都知道，皮蛋含铅量高，会加剧掉发，要想头发好这些食物尽量不要沾。养发的食物也很多，比如羊肉，它属于热性食物，还有芝麻都对头发很好。

三、洗护方面

含月桂基liusuan钠洗发水碱性强，脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死，买洗发水的时候应注意看下成分。要想生发可以选择生姜洗发水。生姜是公认的具有生长毛发的作用，不仅能生发还可以使头发充满光亮。眉毛稀疏的人也可以切片生姜天天来擦。

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另外，洗发时护发素不可以用头皮，也要少烫染。 平时可以多多按摩头皮，让头部的血液循环加速，这样生发快同时也能减少掉发。