宝宝长身体的关键期，记住这4点促进骨骼发育

人们常说健全的精神来自健康的身体。父母可以通过自己的力量把孩子培养成为拥有一副结实、健壮体格的青少年，使他们具有朝气蓬勃的精神。所以，促进骨骼发育要从小做起，健康的身体要从小培养。要想强健宝宝的骨骼，妈妈要记住这四点。

1. VD促进钙吸收

钙对人们来说一点都不陌生，都知道钙促进骨骼发育，在平时的饮食中，也会刻意的去吃一些富含钙的食物，额外还会吃一些钙片来补充钙。但是我们即使做到了这些，也不能保证钙已经被我们的身体全部吸收。那么该怎么做才能让钙全部吸收呢？VD就可以告诉我们答案了。因为VD能够促进钙吸收，所以再也不用担心钙元素不被身体吸收了。

2. 营养全面很重要

我们在平时所吃的食物中，都是尽可能的补充微量元素，比如铁，锌，磷等，但众所周知，维生素也是人体中不可缺少的一部分，因为维生素可以使人体骨骼健康发育，不同的维生素有不同的作用，很好的补足了我们身体里所缺失的东西，让我们的身体更健康。对于宝宝来说，维生素更是不能缺少的。

3. 铁元素提高抵抗力

铁元素是构成人体的必不可少的元素之一，缺铁会影响到人体的健康和骨骼发育，随体重增长血容量相应增加，生长速度愈快，铁的需要量相对愈大，愈易发生缺铁。而缺铁就会引发一些疾病，这时妈妈就会非常担心宝宝的身体了。

4. 户外运动更健康

生命在于运动，运动带来的好处是不可估量的。运动能增强孩子各器官系统的功能，使孩子体格健壮。孩子能够长高，是由于全身骨骼的生长，而运动改善了血液循环，骨组织得到了更多的营养。同时，运动对骨骼起着一种机械刺激作用，所以，能促使骨骼生长加速，使孩子的身高随之有所增长。

儿童期是生长最快的时期，也是骨骼发育最关键的阶段。这个时期的发育，直接决定了人的身高、胸围等体格参数。所以，妈妈们一定要注意喽！

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