让人原地爆炸的减肥真相，这辈子还有翻身的可能吗

奶茶加冰就没有热量了

吃火锅会流汗，所以是在燃烧脂肪

减肥视频转发等于看过，看过等于做过，做过等于变瘦

教练说减肥可以吃鸡肉、青菜、土豆鸡蛋，所以结论是：吃肯爷爷和麦叔叔是不会胖的。

看来变瘦雨女无瓜

请继续和你身上的脂肪相亲相爱度过余生

打扰了，告辞

当代人减肥迷惑行为让人猝不及防，无言以对，拍手称奇。

除此之外，还有的人制定了严格的减肥计划、毫不吝惜地花钱办卡买装备，到头来却只有三分钟热度，坚持几天就会陷入“人生苦短，及时享乐，明天再说”的魔咒中。

当然了，还是有很多小可爱在认真地减肥，但不知为什么收效甚微，甚至越减越肥，看看下面的N条真相，你是不是已经触雷还一无所知。

水果含糖量很高，用它代替正餐不一定会减肥，反而可能营养不良。

水果不行，蔬菜沙拉够健康了吧，不好意思，我还是要say no，蔬菜本身热量很少，作为减肥餐无可指摘，但不经意的一勺沙拉酱的热量可能就顶二两米饭。

果蔬脆片大部分都采用低温油炸，将近一半都是油，和薯片没区别。

碳水化合物并非减肥的宿敌，如果完全戒断会影响大脑功能和内分泌调节。但精制碳水，例如白米，白面的确应该少吃。

百元的体脂秤测体脂一般都不准

瘦腿袜不但不能减少腿部脂肪，勒得太紧还可能导致血液流通不畅。

跑步并不是最高效的减肥方式，坡度快走效率更高。

睡得少会长胖，喝水少，也会长胖，因为新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪。

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在减肥的道路上只有少部分人可以持之以恒，减肥成功的概率不到1%，大部分人会在减肥的道路上跑偏。既然管不住嘴也迈不开腿，早睡也是不可能的，那就先从多喝水开始吧，不能变瘦，起码先别长胖（捂脸哭）。

喝水不能只追求量，还要讲究质，为了拥有更好的水质，净水器已经成为许多家庭必备的生活家电之一。今天为大家安利一款高性价比，提升生活品质的净水机：小Biu R400净水机。

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本期的好物推荐就到这里，下期再见~