万水千山总是情，美味紫薯伴身边

又到了拼身材的季节了，看着人家完美的身材比例，就下定决心一定要减肥。

减肥的口号是说了一遍又一遍，赘肉也是一点也没见下。最常见的减肥方法就是不吃饭。确实饿是会瘦点的，但是你减的却是身体的水分，并不是脂肪啊。等你一吃饭的时候体重就会上来了。前几顿挨的饿也白受罪。减肥不仅仅要改变生活习惯也要控制饮食，可以吃一些增加饱腹感的食物，紫薯就是一个不错的选择。

紫薯含有丰富的膳食纤维，具有抗氧化、增强记忆力、预防高血压、减轻肝机能障碍，增强机体免疫力等功能。紫薯含糖类不多，可以直接转化成能量，在运动跑步的时候就能很快消化掉，也不会在积累在身体中。

一直想要减肥的小伙伴总是经受不住甜食的诱惑。其实减肥并不是说不可以吃甜食，该吃还是要吃的，但要选择怎么吃。紫薯属于谷类粗粮，有利于平衡身体健康，紫薯的营养价值不亚于红薯，所以说紫薯是可以为人体提供一天所需要的的能量的，也会增加饱腹感。坚持一段时间，你就能发现体重变轻了。多吃富含纤维的食物不仅身体健康长时间也能达到减肥的效果。

小紫薯2.5斤装

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