中医推荐5款润肤养颜药膳，送给皮肤干燥的你！

春天给你最直观的感受是什么？

万物复苏、春暖花开、草长莺飞……

其实，还有大写的“干燥”！

中医把这种皮肤干燥称为燥证，是人在感受到燥邪或机体亏损后，体表肌肤和体内脏干枯不润的表现。单从肌肤外补水远远不够，应内外兼顾，滋阴润燥，才能合力赶走“燥”邪，使皮肤水润。

小编为你推荐5款润肤养颜药膳，让你“吃”出水润好皮肤。

1、石斛花胶乌鸡汤

功效：补血益损，生津养颜，适用于久劳虚损，胃阴不足之人。

食材：石斛10g，花胶2块，乌鸡1只，瘦肉半斤，姜3片。

做法：石斛浸泡至软身，剪成小块；乌鸡洗净后煮开，去血水后捞出。两者放入大碗中，加入姜片、水适量，隔水炖1.5小时即可调味出锅。

九芝堂铁皮石斛25g云南

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2、木瓜花生鸡脚汤

功效：补虚健胃，润肤养颜，适适合皮肤干燥、筋骨荏弱的人饮用。

食材：木瓜1个，花生2两，鸡脚半斤，瘦肉1斤，红枣、姜片适量。

做法：先将鸡脚去甲，用清水煮5分钟捞起冲水，木瓜去皮囊和籽，切成几块，红枣去核。上述材料放进汤煲里共煮1.5小时后，调味食用。

3、西洋参炖乌鸡汤

功效：清热滋阴、养血柔肝，适用于内有虚热之人。

材料：乌鸡半只，西洋参3克，红枣2颗，枸杞适量，姜2片。

做法：乌鸡洗净，放入锅中煮开，撇去浮沫后将鸡肉斩成大块，放进砂锅。再放入西洋参、姜片、红枣和枸杞，倒入适量水，煲1.5小时后调味食用。

九芝堂西洋参60g

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4、阿胶牛奶蜂蜜饮

功效：补血生津、滋阴润燥，适用于血虚失调，烦躁不寐之人。

材料：阿胶10克，牛奶250毫升，蜂蜜适量。

做法：阿胶放进杯里以温开水溶解后，加入牛奶隔水炖半小时左右，取出摊凉至适合饮用的温度后加蜂蜜调和。