天然滋补品，给你一个吃它的理由

蜂蜜为蜜蜂采集花蜜，经自然发酵而成的黄白色黏稠液体。蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。中国从古代就开始人工养蜂采蜜，蜂蜜既是良药，又是上等饮料，可延年益寿。作为天然的滋补品，蜂蜜不仅能润肠通便，还可美白养颜，是绝好的天然补品。下面科普下蜂蜜的小知识。

△蜂蜜什么时候喝最好△

喝蜂蜜水不宜早也不宜晚。应当在喝了温开水后约半个到一个小时时饮用，比如配合着早餐喝一杯蜂蜜水，能够有效帮助肠道蠕动，进而达到在早晨清除宿便，排毒养颜的作用。 下午3、4点，正值午餐与晚餐之间，补充一杯温热的蜂蜜水，既让混沌的大脑在芬芳香味中有所清醒，还能够补充一些糖分和能量，为接下来两三个小时的工作和生活提供活力基础。

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△蜂蜜真假辨别方法△

1.看光泽和黏度，好的蜂蜜色泽清透，光亮如油，晃动蜜瓶时颤动很小，停止晃动后挂在瓶壁上的蜜液会缓缓流下。

2.倒置蜜瓶，优质蜂蜜由于含水量低质感黏稠，如果将密封好的蜜瓶倒置，会发现封在瓶口处的空气很难上浮起泡。

3.拉“蜜丝”，用小汤匙或牙签搅起一些蜂蜜向外拉伸，真蜜通常可以拉出细而透亮的“蜜丝”，而且丝断后会自动回缩并且呈现球状。

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4.磨颗粒，购买乳白色或淡黄色的天然“结晶蜜”。

5.尝味道，蜜有蜜味，糖有糖味。纯正蜂蜜甜而微酸，口感绵软细腻。而假蜜的蜜味淡，余味淡薄短促。

△蜂蜜美白法△

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蜂蜜有较强的滋润性，含有丰富的能被皮肤吸收的天然营养物质，还有多种酸类物质，对皮肤都能起到很好的护肤效果。蜂蜜与鸡蛋、柠檬、葡萄汁、牛奶等都能能制成面膜，敷脸后可以给肌肤补充营养物质，达到滋养美白的功效。